第一篇人体自有大药，每个人都是解救自己的圣手医师
第一章善用全息反射区，从头到脚保安康
人体每一个反射区都有健康的慧根
大病化小，小病化了——为什么反射区能治病
有求必应的反射区——通过全息反射区治病的优点
在反射区上修行，激发身体的潜能
第二章百病渐消，清福自来——经穴是人体的仙药田
解密伟大的人体经络
经络是人体的医魂——经络畅通，百病不生
人体百药齐全，每处穴位都是大药
十二时辰经络运行，健康快乐就在每一天
第二篇知“足”常乐——足部是人体最大的药田
第一章健康之行，始于足下——神奇的足疗保健
了解足部，认识人体的“第二心脏”
人身一体足为根，坚持足疗有奇效
坚持足疗，优点多多
三种神奇足疗法，让你舒服又健康
传统足部养生之“砭术”
第二章护好足，一生福——别有洞天的足部反射区
足底部的反射区大药
足背部的反射区大药
足内侧的反射区大药
足外侧的反射区大药
常见病足部反射区自愈处方
第三章健康求之足——足部十大特效穴位
把握生命的泉眼——涌泉穴
让你保持好胃口的特效穴位——然谷穴
疗效众多的养生妙穴——大敦穴
具有独特疗效的特效穴位——行间穴
人体健脾要穴——太白穴
媲美足三里的养生大穴——太冲穴
人体生命力的象征——太溪穴
既能驱寒又可增加耐性的神奇穴位——申脉穴
勇敢面对不幸的坚强“后盾”——丘墟穴
鲜为人知的人体奇穴——足临泣穴
第四章做自己的足疗师——足部按摩手法及注意事项
足部按摩的手法和要求
巧借器具，按摩效果更佳
足部按摩重细节，一些事项要注意
足部按摩真的是“愈痛愈有效”吗
足部按摩要随机应变，因时、因人而异
足部按摩的适应证与禁忌证
第五章足部小细节，身体大健康——足部日常护理细节
健康人生，不可忽视足部保养
足底按一按，就能提升免疫力
简单小动作，腿部大健康
赤脚走——土地是最好的按摩师
临睡烫脚，温经络升清气
一只脚站立是平衡阴阳的绝佳健身法
第三篇大饱“耳”福——耳部是人体最密集的药田
第一章耳为宗脉之所聚，护耳就是护健康
双耳是我们的健康源
耳部——灵丹妙药的炼丹炉
通过耳部药田保健理疗的密码
看一看，摸一摸，小耳朵反映大健康
耳部药田保缝治病的优势
第二章耳部药田采大药——了解耳部反射点
耳部药田的5大福地
头面部对应的耳部反射点
脊柱四肢对应的耳部反射点
五脏六腑对应的耳部反射点
耳部大药田的取药方法
第三章了解重点耳穴，取走耳部的灵丹妙药
耳部取穴要遵循“天时”
耳部取穴的“理、法、方、穴、术”
8个功能强大的耳穴
16个简单好用的耳穴
常见病耳部穴位自愈处方
第四章耳穴压豆，四两拨千斤
耳穴压豆，以丸代针
内病外治的绿色疗法
耳穴疗法，你需要准备哪些工具
耳穴常用刺激手法
四步疗法——耳疗常规操作流程
科学有序，方显神奇疗效
“五禁五不禁”——耳穴压豆的独特规范
小事不糊涂一一耳部疗法注意事项
这些状况不必害怕——耳疗法常见反应
第五章小方法，大智慧——简易耳部按摩法
耳部按摩要讲究方法和程序
简简单单的耳部按摩养生操
耳部按摩有禁忌，6种情况要注意
不可不知的耳部日常保健
耳朵同样需要排毒
少用耳机保护耳朵
第四篇“手”护健康——手部是人体最敏感的药田
第一章手是百药齐全的全息元
手是人体的缩影
“双手”为我们拉响警报
如何从手部药田取药
第二章细究我们的手部反射区
手掌上的反射区
掌指的反射区
手背部的反射区
常见病手部反射区自愈处方
第三章天赋妙手——常用手部九大特效穴
疗效非凡的妙穴——合谷穴
手任劳作，穴在掌心——劳宫穴
疗效众多的特效穴位——内关穴
通经活络，消除疼痛的首选穴——手三里穴
肺部的健康神医——尺泽穴
调节血压的神奇穴位——曲池穴
缓解胸闷的能手——消泺穴
让皮肤细腻光滑有弹性——列缺穴
神奇的止嗝大穴——少商穴
第四章握住健康的钥匙——手部按摩防治百病
识破手部按摩的玄机——作用原理
人人可享用的自然疗法——手部按摩的优越性
破译手部按摩的操作要点
适应禁忌很重要，注意事项要牢记
自己动手，调治常见小病
不可不知的手部运动与保健
第五篇“面子工程”不容忽视——面部大药田使用真法
第一章头面部是人体健康的“晴雨表”
健康的答案写在脸上
看看面色就知道病变在哪
警惕不祥的面部斑点
第二章认识人体面部反射区，打开健康幸福之门
善用面部反射区，驱走病魔保健康
从头到脚的缩影——头面部反射区的分布
分清面疗宜忌，把握健康命脉
面部反射区疗法的十大注意事项
常见病面部反射区自愈处方
第三章头面部十大要穴，为健康保驾护航
四白穴——美白养颜就找它
太阳穴——缓解抑郁的能手
睛明穴——让你不再眩晕
迎香穴——呼吸疾病的克星
承泣穴——治疗眼部疾病的法宝
攒竹穴——制止打嗝的奇效穴
地仓穴——治疗孩子口角流水
颊车穴——治疗面部疾病效果好
人中穴——急救时少不了它
印堂穴——清头明目，通鼻开窍
第四章护好脸面，全力打造“面子工程”
面疗五法，让健康扑面而来
洗脸方法不当会揉出皱纹
面霜，早晚该分开用
清晨三步打造脸部粉嫩清爽
最简易的瘦脸按摩术
双手摩面就能让你永远年轻
第六篇身体处处皆福田——身体其他大药田的神奇功效
第一章健康之河的中流砥柱——躯干部大药田
气血运行的大枢纽——脊柱反射区
躯干六大穴，五脏六腑的忠实守护神
第二章摸摸我们生命的支柱——腿部大药田
“没心没肺”的反射区——腿部反射区的分布
如何从腿部反射区取药治病
腿部八大仙穴，各显神通
第七篇启动天然药库，亲手将健康送给孩子
第一章反射区是孩子身上的天然药库
儿童反射区疗法——带给孩子的不仅仅是健康和平安
孩子的每一处反射区都是灵丹妙药
捏捏孩子的背，让宝宝舒舒服服祛百病——捏脊
在孩子的反射区上修行，激发孩子身体的潜能
用好足部反射区，让孩子身心充满喜悦
第二章经络大药为孩子祛病保健康
孩子的经络受上天保佑
常给孩子按摩比吃人参还补
儿童面部常见穴位使用诀窍
儿童头部常见穴位使用诀窍
儿童腹部常见穴位使用诀窍
儿童背部常见穴位使用诀窍
儿童上肢常见穴位使用诀窍
儿童下肢常见穴位使用诀窍
按摩经络帮孩子护好“天窗”
第三章做孩子的按摩师——儿童按摩的手法和注意事项
了解五脏补泻之道，按摩才能见成效
健康“手”护有妙招——给孩子按摩的独特手法
孩子的身体会说话，结合孩子的特点进行按摩
按摩要察言观色——给孩子按摩的注意事项
……
第八篇手到病除，健康之树长青——做自己的保健医生
第九篇健康由我不由医——各类人群的祛病保健法
第十篇美容养颜俏如花——女人在按摩中享受美丽
第十一篇倾听身体的声音，测试我们的健康
附录中医常用穴位定位主治荟萃
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