Chapter I 是命运对人生绑手绑脚，还是认知习惯绑架了人生？
Section 1 是命运注定了未来，还是惯性思维决定了人生！
Section 2 努力也要用对方法，你的人生才不会瞎忙！
Section 3 寻求内在的改变，而不只是外在变得不同！
Section 4 做出改变的着力点，可以是你对事情的好恶！
Section 5 清理积累多年的问题，需要多一点时间和耐性
Chapter II别再逃避现实，正视缺点才能根除问题！
Section 1 面对现实——所有的问题，都是自己的问题
Section2 承认自己的想法有主观倾向,让思考拐出牛角尖
Section 3 想脱离“忙盲茫”，就要知道自己为何而忙。
Section 4 身到心不到，自然做不到。Chapter II
Section 5 害怕失败，才是导致人生失败的主因。
Chapter III改变自己对事物的感受，立刻告别恶习的纠缠！
Section 1 重建自己的喜恶连结，认定改变能为自己带来快乐。
Section 2 每个人的独特，都源自于价值观的差异。
Section 3 认识生活的本源，让生活因简单而愉悦。
Section 4 改掉追逐名牌的习惯，找到属于自己的生活风格。
Section 5 让自己保有人生的选择权，随时可以开始改变。
Chapter IV 停止因循苟且的陋习，把人生导入良性循环！
Section 1 克服拖延症，培养“现在就做”的好习惯
Section 2 摆脱依赖学会独立，让人生的弹性不被限制。
Section 3 找到情绪问题的症结，才能彻底解开内心的纠结。
Section 4 挣脱追求完美的无形枷锁，让身心放松。
Section 5 和爱找借口的自己分道扬镳，让人生使命必达。
Chapter V寻求正面思考，让好习惯主导人生！
Section 1 摒弃消极灰暗的想法，努力摆脱负面思考的惯性。
Section 2 以安排处理事情的顺序为例，正面思考有方法。
Section 3 掌握潜意识的影响力，从悲观的束缚中解脱。
Section 4 启动正面思考，用自信成就人生。
Section 5 重复正面的信念，让目标自动靠近自己。
Chapter VI拒绝半途而废，让自己再也不轻言放弃！
Section 1 到底要坚持多久，才能形成反射性的习惯？
Section 2 给自己定下奖惩规则，强化习惯的持续力。
Section 3 增强目标驱动力，改掉三分钟热度的不定心性。
Section 4 强化改变前后的差异性，让自己不愿回到过去。
Section 5 养成好习惯，还要坚持不懈地保有它。
鄂公网安备 42010302001612号 