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宝宝原味辅食大全

宝宝原味辅食大全

定 价:¥39.90

作 者: 史文丽 著
出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
丛编项: 凤凰生活
标 签: 婴幼儿饮食营养 育儿/早教

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ISBN: 9787553778013 出版时间: 2017-01-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 264 字数:  

内容简介

  宝宝辅食何时添加,是4个月还是6个月?从什么食物加起,有哪些注意事项和误区?如何通过观察宝宝生长发育调整辅食添加?宝宝不爱吃饭怎么办?宝宝营养跟不上怎么办?吃好辅食,决定宝宝的一生!除了摄取营养,帮助消化功能发育,还对孩子的牙齿发育、舌头发育、颌骨发育都有很大影响,甚至会影响到孩子的性格形成,所以科学喂养是极为重要的。这是一本超细月龄划分的宝宝辅食书,也是一本简单、好做的宝宝辅食书。400多道辅食保健专家亲自审定。每一道辅食都附有“宝宝爱的营养”“功效”“注意事项”等,爸爸妈妈能清楚地知道这些辅食对宝宝有哪些具体的好处,制作时该注意什么,做起来也更有底气!对宝宝的补钙、补铁、补锌、益智健脑等需求,第一时间给予宝宝充足的营养;对宝宝常见的湿疹、过敏、腹泻、便秘等小毛病,让宝宝尽可能在不打针不吃药的情况下,恢复健康。

作者简介

  史文丽,中国康复研究中心北京博爱医院,临床营养科副主任营养师,中华医学会北京临床营养学分会委员。从事临床营养工作20多年,有着扎实的营养学基础及丰富的疾病营养治疗经验,重视婴幼儿的营养保健和食疗养生方面的研究。曾在北京生活频道、中央财经频道、吉林卫视等电视台作为嘉宾录制多期营养健康类节目。

图书目录

Part 1:辅食这样添加,宝宝才健康
添加辅食的最佳时间:4 个月还是6 个月
宝宝想吃辅食的几大信号
吃好辅食,对宝宝的未来很重要
辅食添加7 大基本原则
最好的第一口辅食:婴儿营养米粉
辅食吃多少,家长别强求
喂养好不好,要看生长曲线
巧用器具让妈妈更放心
原味辅食才是最好的辅食
从现在开始培养良好的进餐习惯
这么喂辅食,宝宝就是爱吃
6 个月:让宝宝在愉悦的氛围中吃辅食
7~9 个月:进一步锻炼宝宝吃辅食的能力
10~12 个月:以喂辅食为主,但可以让宝宝体验用手抓东西吃的乐趣
远离辅食喂养7 大误区
营养专家解答辅食添加过程中常见疑惑
手抓食物,让宝宝爱上自己吃饭
Part 2:巧做辅食,妈妈省力又省心
用彩虹食物巧搭营养素
玩转普通工具让做辅食简单又轻松
从新鲜食材开始,做好辅食每一步
制作辅食常用食材的大小和粗细
火眼金睛看出不同食材的计量方法
告诉你,辅食食材的处理窍门
妈妈一定要会做的常见基础辅食
宝宝辅食储存、保鲜,妈妈有高招
这些食材0~1 岁宝宝是不能吃的
Part 3 :6个月宝宝,可以吃泥状辅食了
6 个月宝宝能力发育图解
宝宝主食和辅食喂养要点
6 个月宝宝一日饮食计划
添加辅食不要影响母乳喂养
辅食和奶最好分开吃
宝宝辅食种类要多样化
6 个月以内宝宝的辅食不能以米面为主
这样黏稠度的食物适合6 月宝宝食用
食物调成糊状用小勺喂利于吞咽
饿着宝宝不是添加辅食最佳方法
蔬菜的营养优于水果
慎重对待市场上的婴儿辅食
婴儿米粉 提供生长发育多种营养
大米糊 健脾养胃
挂面汤 易消化、平衡营养吸收
…… ……
Part 4:7~9 个月宝宝,可以吃末状辅食了
Part 5:10~12个月宝宝,可以吃碎状、丁块状、指状辅食了
Part 6:特效功能食谱,吃出宝宝好身体
补锌
哪些宝宝容易缺锌
宜多吃含锌量高的动物性食物
钙与铁可促进锌的吸收
补锌食材聪明选
牡蛎南瓜羹 健脑、补血、助消化
番茄鳜鱼泥 健脾胃
牛肉小米粥 促进宝宝大脑发育
补钙
镁是促进钙吸收的最佳伙伴
常晒太阳无须额外补充维生素D
蛋白质摄入过量会“排挤”钙
补钙食材聪明选
花豆腐 补钙、增强免疫力
虾皮鸡蛋羹 补钙、健脑益智
肉末海带面 补充钙质和能量
补铁
…… ……
附录:0~1 岁宝宝体检全攻略

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