第一章 01.女人身体里的月历 月经让你更懂得爱惜身体 来不来、顺不顺，全靠天癸决定 每月一次的免费体检 健康美人的养成秘诀 02.月经期常见的6人恼人症状 女人最讨厌的痛经 爱吃冰冷食物的寒凝血瘀型 心情郁闷的肝郁气滞型 缺乏营养的气血虚弱型 有不孕症危机的肝肾亏虚型 “十女九带”的白带 身心疲累的脾虚肝郁型 肾气不固的肾虚型 细菌感染的湿热型。
夜夜煎熬的失眠 让头脑宕机的头痛 因身体虚寒所致的腹痛 让身材大一号的水肿 03.史上最强6阶段调经法 跟随阴阳消长的节律调理身体最有效 握2 2 2分段式调养法，养生兼防病 阴阳转换的关键期行经期、排卵期 滋阴养血的阴长期经后补血一期、经后补血二期 补充阳气的阳长期：经前补气期、经前补气二期第二章 01.神奇的6阶段调经法 行经期是决定下一个28天过得如何的关键 月经不来，变丑又变胖 身体太燥、太冷及过度减重，都是月经不来的原因 气血虚，代谢差，让经量变少 经量多要调整女性激素水平 周期长短也很重要 周期太长，是子宫长了坏东西，或体内异常出血 周期太短，小心不孕与贫血 痛经让你老得快、易胖、不孕，还容易有妇科病 结婚生过小孩就不会痛了 “好朋友”来头就痛 下腹痛完上腹痛的宫外孕 25岁为分界线，经血块代表的健康警讯 女孩的血块多，因寒凝或血热而起 熟女的血块大，因肝郁、气滞所致 02.充分掌握补血与瘦身的黄会时期 ……第三章 与月经有关的恼人常见病第四章 18道调经食谱
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