从头到脚说健康

目录
再版序
序 从头到脚，一次对生命的新的阅读
引子 人为什么会生病
第一章 头部
第一节 头发/8
头发的功能8
头发疾病12
头发的养护与保健15
第二节 头部经脉循行/18
头上的经脉18
脑19
脑部的保养22
第三节 头部疾病/24
头痛24
头晕25
健忘症26
高血压26
中风、脑溢血、脑血栓28
情志病31
忧郁症33
第四节 睡眠/37
人为什么要睡觉37
睡眠的问题37
做梦是怎么回事40
如何治疗失眠43
第二章 五官
第一节 五官为五脏之官/45
鼻为肺之官45
目为肝之官45
口唇为脾之官46
舌为心之官46
耳为肾之官46
五官通利则五味、五色、五音方能俱辨47
第二节 眼睛/48
目为心之使48
眼病49
人为什么悲伤时会哭泣50
眼睛的保养方法50
第三节 鼻子/52
鼻祖之源52
鼻子的循行经脉53
鼻子常见疾病与预防54
第四节 口/63
口水多63
口热舌干63
口苦64
口臭65
口甘65
第五节 舌头/67
舌本强，舌本痛67
舌抖67
咬舌67
错语68
谵语68
唠叨68
人为什么叹息69
人为什么打哈欠69
第六节 牙/70
对牙齿的感悟70
牙病70
取穴合谷71
第七节 耳朵/72
耳朵的经脉循行72
耳鸣与耳聋73
耳朵的保健方法——心肾相交法75
第八节 人活一张脸/77
脸上循行的经脉77
面色78
眉毛80
颧骨82
脸颊83
人中84
嘴唇86
第三章 咽喉
咽喉要道90
咽喉病93
第四章 颈椎
颈椎经脉循行95
颈椎养生之道——龟息法95
第五章 两臂两手两腋两胁和两肩
第一节 两臂/98
两臂的经脉运行98
两臂的保健方法——拍心包经101
第二节 两手/104
手心与五指经脉104
手指的锻炼方法106
第三节 两腋与两胁/109
两腋109
两胁109
少生气是避免两腋两胁得病的最好方法110
拍胆经一定不能忘了拍两胁110
第四节 两肩/111
缺盆的经脉循行111
肩背痛112
肩部的保健与注意事项112
第六章 胸腔
第一节 腠理/114
何为腠理114
腠理常见病114
腠理养生125
第二节 乳房/128
女人为什么长乳房128
乳房疾病130
乳房保健131
第三节 五脏六腑之心/136
心为君主之官136
心脏疾病与心脏养生法137
第四节 五脏六腑之肺/142
肺主气，司呼吸142
肺的疾病143
第五节 五脏六腑之脾/149
脾的功能149
脾病151
脾的养生注意事项155
营养过剩可导致疑难杂症155
第六节 五脏六腑之胃/156
胃为后天之本156
胃病157
服药的注意事项158
第七节 五脏六腑之肝/159
肝的功能159
肝病与养生保健162
酒文化与肝脏保健165
第八节 五脏六腑之胆/167
胆主生发之机167
胆病167
第九节 五脏六腑之肾/169
肾的功能169
肾病与肾的保健170
第十节 五脏六腑之大小肠/173
为什么看病时大夫都问大小便如何173
大小肠病173
大小肠养生法177
葱、姜和大蒜的妙用178
第十一节 腹/183
腹部183
腹部病183
腹部养生方法184
第七章 后背
力气从哪儿来186
后背疾病187
后背的养生方法190
第八章 前阴
男女的不同193
男性病与女性病200
男性、女性生殖养护法207
第九章 肛门
肛门即魄门211
肛门疾病211
肛门疾病治疗212
第十章 腿
腿部经脉循行214
腿部疾病214
腿部保健217
第十一章 脚
脚的经脉循行220
脚的疾病221
脚部养生：外国人天天洗澡，中国人天天洗脚222
附一 中医治病的四种方法
肌肤腠理层面的治疗225
经络层面的治疗225
五脏层面的治疗226
厥阴层面的治疗227
附二 五行对应关系表