少儿垒球技术初级教程

第一单元 认识垒球
第一课 垒球运动的起源
第二课 认识垒球比赛的场地
第三课 垒球运动中的器材
第四课 垒球怎样玩
第五课 棒垒球游戏
第二单元 垒球防守基本技术——接球
第六课 手套的戴法
第七课 手套接球位置及使用
第八课 接球时的准备姿势及脚步移动
第九课 双手正面接球
第十课 接平直球
第十一课 接地滚球
第十二课 接高飞球
第十三课 接反弹球
第三单元 防守基本技术——传球
第十四课 传球的握球方法及传球姿势
第十五课 肩上传球
第十六课 肩下（下手）传球
第十七课 接球后行进问衔接传球的基本步法
第四单元 防守位置技术——投手
第十八课 投手技术动作——握球与踏板
第十九课 投手技术动作——出手动作
第二十课 投手技术动作——手臂绕环
第二十一课 投手投球技术动作——腿部伸踏
第二十二课 投手投球的完整技术动作
第二十三课 投手的位置技术
第五单元 防守位置技术——接手
第二十四课 接手的位置和准备姿势
第二十五课 接手接球的动作
第二十六课 接手接反弹球
第二十七课 接手接球后的传杀
第二十八课 接手的防守位置
第六单元 防守位置技术——一垒手
第二十九课 一垒手垒上接传球动作
第三十课 一垒手的防守位置
第七单元 防守位置技术——二垒手和游击手
第三十一课 二垒手和游击手的防守位置
第三十二课 二垒手和游击手的补位和补漏
第八单元 防守位置技术——三垒手
第三十三课 三垒手的防守位置
第三十四课 三垒手准备接球姿势
第九单元 防守位置技术——外场手
第三十五课 外场手的防守位置
第三十六课 外场手接、传球动作
第三十七课 外场手的补漏
第十单元 防守技术——封杀和触杀
第三十八课 封杀
第三十九课 触杀
第十一单元 垒球进攻基本技术——击球
第四十课 握棒方法
第四十一课 站立位置和站位方法
第四十二课 击球准备姿势
第四十三课 挥击的引棒伸踏
第四十四课 挥击动作中的挥棒
第四十五课 挥击动作中的随挥
第四十六课 挥击的完整动作
第四十七课 触击球的站立姿势
第四十八课 握棒方法
第四十九课 触击球时球棒准备姿势
第五十课 触击方法
第五十一课 触击球的完整动作
第十二单元 垒球进攻基本技术——跑垒
第五十二课 击球后跑垒
第五十三课 连续跑垒
第五十四课 离垒与返垒
附录 棒、垒球竞赛规则主要术语解释
参考文献