第一章 “五高”疾病小偏方,让高峰值变平稳2 高血压常喝玉米须茶,让血压变平稳5 糖尿病饭前苹果醋,血糖稳定不再升8 高脂血症山楂荷叶粥,降血脂、助消化11 高黏血症米醋泡生姜,血液不再稠14 痛风喝些蒲公英粥,扫除痛风之隐患17 专题:“五高”中老年人的日常养生要点第二章 心脑血管病小偏方,家庭必备少不了20 冠心病丹参饮,补充你的肾气23 低血压黄芪阿胶糯米粥,补足你的精气神26 心律失常莲子龙眼粥,养心护心有高招29 慢性心力衰竭心衰气短常喝黄芪粳米粥31 动脉粥样硬化葛根炖母鸡,血管不硬化33 风湿性心脏病龙眼茶改善心血瘀阻35 心绞痛银杏叶茶缓解你的疼痛37 脑血栓常吃天麻及钩藤有助消血栓39 老年痴呆症核桃粥健脑益智40 专题:中老年心脑血管疾病以预防为主,吃对食物很重要