如何学习

定　价：¥59.90

作　者：	[美] 本尼迪克特·凯里著
出版社：	浙江人民出版社
丛编项：	心视界
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787213080784	出版时间：	2017-07-01	包装：	平装
开本：	16K	页数：	272	字数：

内容简介

　　从很小的时候开始，就有人灌输给了我们这样的观念：学习靠的是自律。我们必须把自己关在一个安静的地方学习，关掉音乐，严守一个规律的学习习惯，唯有这样我们才能考出好成绩、记住发言稿、在钢琴演奏会上不出纰漏。可是，新的科学研究成果告诉你，这些老一套的学习方法都不是好方法，那怎样才能让我们花更少的时间获得更好的学习效果呢？本书作者本尼迪克特？？凯里是享有殊荣的《纽约时报》科学专题记者，在《如何学习》一书中，他汇集了从神经科学和认知心理学数十年科研成果中筛选出的精品，让你看到大脑汲取知识的真正途径，让你了解这台奇妙学习机器的运作原理，以及学习科学领域前沿的科学学习方法，从大脑的学习机制讲起，一路探寻记忆的真相、环境的影响、灵感和顿悟的产生以及潜意识的奥秘，提炼出10种颠覆常识的学习方法，告诉你何时学、在哪学、怎么学，才能有效、轻松、不费力。

作者简介

　　本尼迪克特？？凯里（Benedict Carey）《纽约时报》科学记者，专注健康与科学报道30年，享有殊荣，是《纽约时报》收获读者邮件zui多的记者之一。硕士毕业于西北大学新闻系，投身新闻事业的30年中，持续追踪报道脑科学及认知心理学研究前沿，曾采访过许多著名专家学者，为他们写作专访，并与他们中的很多人建立了友谊。对学习科学的研究极为感兴趣，一边将这一领域新研究成果变为quan威性报道，一边在生活中不断实践，总结出一套颠覆传统的高效学习法，并致力于将这些科学的学习方法传播于世。

图书目录

推荐序成为人人羡慕的第三类学生中文版序理想的学习引言为什么学习最好的不是最用功的学生
第一部分基础理论/ 学习时大脑是如何运作的想要优化学习方法，首先必须了解大脑运作的基本原理，它是如何形成记忆的？又是如何提取记忆的？ 01 编故事的能手/大脑学习的机制大脑是个“电影摄制组” 回忆就像时光隧道旅行记忆存放在哪里大脑是如何编故事的 02 遗忘的威力/过滤干扰信息，激活深处的宝遗忘的两个正面作用遗忘曲线的由来记忆的“逆袭” 回想的真相遗忘式学习乌龟储存与兔子提取
第二部分增强记忆/ 我们怎样才能记住新东西学习的关键在于让记忆保持长久，而加深记忆的诀窍却不同于我们一贯保持的“好习惯”，环境的变换、时间的间隔，还有学习前先来个小测试，这些是如何影响记忆的？ 03 打破学习的好习惯/环境对学习的影响学习是否要保持一贯性环境的还原是增强记忆的法宝内在心境对记忆的影响诀窍就是多换几个学习场所 04 拉开时间间隔/化整为零才能记得持久从临时抱佛脚到分散式学习间隔效应的发现詹姆斯法与学习外语的新规律最少复习次数与最大复习间隔备考的最佳复习间隔 05 先考试后学习/利用无知的潜在价值了解考试的真相学习与背诵的最佳时间配比何时才是考试的最佳时机考试是记忆的好帮手预考中展现的“无知”最具价值
第三部分解答难题/ 如何完成生活与工作中的复杂课题真正的考验在解决问题的那一刻，如何调动思维的感知力，从而激发潜藏于大脑深处的灵感？不妨暂时中断一下，或者试试交替进行。 06 孵化/沉淀思维离不开分心与分享你有过顿悟时刻吗顿悟那一刻，大脑做了什么成功的孵化与哪些因素相关什么样的休息最有效 07 渗滤/适度中断，预冲向前，先退一退创造性飞跃是如何诞生的 “蔡加尼克效应”与打断的重要意义用感知力调动起你的大脑有意识的反思：问问你自己 08 交替/混杂在一起印象更深刻你仍然信奉刻意练习吗运用穿插交替使训练成效倍增交替学习：培养大脑的应“辨”力来自数学成绩的强效印证
第四部分潜入意识的深海/ 学霸的终极武器不动脑筋就能学到的绝招是什么？利用知觉和睡眠，让潜意识“自动学习”，才是水到渠成的终极利器。 09 不加思考地习得/把握感知的力量好眼力是天生的吗没有意义的涂鸦知觉学习模块：好眼力的速成法不用动脑就能学会的技巧 10 打个盹儿，就能赢/让睡眠来巩固你的学习成果梦的启示睡觉时，大脑在干什么睡与不睡差了35% 何时睡、怎么睡有讲究睡眠增强记忆力、理解力、学习力尾声终身学习用好大脑不能错过的彩蛋有关学习的11 个关键问题致谢译者后记