跑步心经：身体在路上，心灵在远方

定　价：¥38.00

作　者：	[英] 亚历山德拉·海明丝莉著；郑澜译
出版社：	天地出版社
丛编项：
标　签：	女性励志心灵励志

购买这本书可以去

ISBN：	9787545528237	出版时间：	2017-08-01	包装：	平装
开本：	32开	页数：	304	字数：

内容简介

　　六年前，作者还是个体态臃肿、四肢无力的普通女孩；现在，她已经跑遍世界两大洲五场马拉松！跑步成为她生命的一部分，不只因此减重，也因此更健康、容光焕发，更积极自信，眼界也更加宽广。借助跑步，她重拾与家人的亲密感，让同性与异性朋友对她刮目相看，她也从中发现了自己的另一面。本书第一部分回忆了作者跑步经历的点点滴滴，即跑步背后的故事和心得，尤其生动地描述了自己灾难性的DI一跑，诚实以对，真情流露；第二部分是实用指南，从入门准备、鞋服装备、伤病预防、精神心理、营养保健、生理健康等方面，以女性的视角通过简洁易懂的方式，帮助各类跑者走出跑步误区，并提供科学实用的专业指导，告诉你该如何起步，如何进阶，直至跑完马拉松。

作者简介

　　亚历山德拉？？海明丝莉自由记者、作家、主持人。立志拥有运动选手的翘臀、超级名模的腰身，以及瞪羚的速度，于是下决心开始跑步。DI一次尝试跑步时，就感觉像一场灾难！三个月后她重拾跑鞋，相继参加了两次伦敦马拉松、皇家公园半程马拉松、布莱顿半程马拉松、布莱顿马拉松和旧金山耐克女子马拉松等多场赛事，并多次获得冠军。

图书目录

PART 1 1 一路奔跑，一路风光

CHAPTER 1 不是天生就会跑
CHAPTER 2 学着跑步
CHAPTER 3 如何把吸汗衣物穿得有型
CHAPTER 4 我们是一家人
CHAPTER 5 受伤
CHAPTER 6 伦敦马拉松
CHAPTER 7 又见伦敦马拉松
CHAPTER 8 会成为终生跑步者吗
CHAPTER 9 跑步者的愉悦感
CHAPTER 10 跑步的权利
CHAPTER 11 终点线

PART 2 2 这样跑，你会更持久

CHAPTER 12 跑步界的女性先驱
CHAPTER 13 你不可不知的运动损伤知识
CHAPTER 14 尽情享受
CHAPTER 15 与跑步的世界相连
CHAPTER 16 跑步的最佳姿势
CHAPTER 17 你想知道却不敢问的有关马拉松的一切问题
CHAPTER 18 关于跑步的神奇秘密