目 录
引言 /1
第一部分 自我定位
第一章 穿越迷雾
1．如何获得理想的工作 /7
2．锚定效应和职业路径依赖 /13
3．理性的职业分析与决策 /19
第二章 以终为始的目标管理
1．六种不同的时间价值观 /35
2．定制未来的自己 /40
3．如果时间重来，你要知道的七件事 /47
第三章 职业定位三部曲
1．能力、兴趣与趋势 /55
2．理想与现实的桥梁：职业探索 /70
3．个人品牌创建与传播 /79
第二部分 自我管理
第四章 拯救脆弱的大力士
1．意志力的两面性 /89
2．意志力与身体能量 /96
3．外部动机和内部动机 /101
第五章 让习惯自动运行
1．习惯的真相 /105
2．建立核心习惯 /112
3．让习惯自动运行的三个步骤 /115
第六章 拖延终结者
1．无害拖延和有害拖延 /127
2．打破拖延魔咒 /131
3．保持专注的奥秘 /137
第三部分 自我发展
第七章 个人能力发展
1． 从零基础到行业精英 /143
2． 强化工作调适能力 /156
3． 上任第一年，你会遭遇什么？ /164
第八章 职场社交发展
1． 职场丛林法则 /173
2． 如何寻找自己的职场贵人 /184
3． 社交等级提升与价值整合 /190
第九章 打造职业云梯
1． 快速突破职业发展四个层级 /203
2． 升职加薪的秘密 /213
3． 跳槽转行的思考和决策 /220
第四部分 自我优化
第十章 从优秀到卓越
1． 战胜“胜利之疾” /235
2． 刻意练习与能力升级 /241
3． 卓越的问题解决者 /250
第十一章 优化效能之路
1． 工作断舍离 /261
2． 提高工作效能 /268
3． 从工作复盘中寻找改善契机 /277
第十二章 突破职业极点
1． 摆脱职业衰竭 /285
2． 我们的“钟摆”正常吗？ /290
3． 制订B计划 /301
附录 /310
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