中医养生文化与方法

　　本书以《黄帝内经》预防观、整体观、平衡观、辨证观为指导，以浅显易懂的语言介绍影响健康的因素及《黄帝内经》养生理论和方法，重点阐述了道家文化、儒家文化、佛教文化、墨家文化、茶文化、酒文化、水文化、素食文化、辟谷文化等常见养生文化对健康的影响，中医时序养生、情志养生、饮食养生、传统健身养生术、经络养生、中医体质辨识养生、睡眠养生、五音养生、古琴养生、笑疗养生、诗歌养生、书画养生等常见中医养生方法对健康的养护。特别以 10 位百岁老人养生秘诀、10 位名老中医养生秘诀为例，加以凝练，共性和个性的养生之道跃然纸上，给大家提供了切实可行的养生方法。

　　张诗军，中山大学附属第一医院教授，博士生导师，广东省名中医。师从劳绍贤教授、杨守玉教授和罗致强教授等全国名老中医。主要从事肿瘤、肝胆脾胃疾病的临床治疗，对亚健康防治有丰富经验。主持了国家自然科学基金、国家“十一五”科技重大专项子课题等十余项，国家授权发明专利1项。获得广东省科技进步三等奖2项，获得中国中西医结合学会优秀青年贡献奖，广东省“南粤zui美中医”和“羊城好医生”称号。