跑者瑜伽：跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册

定　价：¥68.00

作　者：	[英] 莱克西·威廉森（Lexie Williamson）著；吕清娴译
出版社：	人民邮电出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787115461575	出版时间：	2017-07-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	221	字数：

内容简介

　　在众多的拉伸运动中，瑜伽是非常有效和重要的一项。本书将瑜伽和跑步完美结合，为跑者提供了提高身体柔韧性、灵活性和身体力量，控制自身的呼吸，纠正跑步姿势以及避免运动损伤的跑者瑜伽训练内容。全书用500多幅瑜伽动作实拍图，为跑者讲解了针对身体不同部位需要练习的瑜伽动作，帮助跑者全方位地热身与放松，轻松迎接每一次跑步。本书适合跑步瘦身、越野跑、路跑、马拉松跑者阅读使用。