让脱稿成为一种习惯：敢讲、能讲、会讲

第一章 放下“念”想，无所畏惧

聚光灯下要淡定
自信练习“八法”
你的胆怯没人懂
养成“站起来”说话的习惯
朋友聚会是练“胆”的最佳时机
模拟多类场景，练就一副好口才
【脱稿范例】
阿曼达·帕摩尔：请求的艺术（节选）

第二章“大战”在即，有备无患
拟定提纲，打好腹稿
先排练，后展现
脱稿讲话中的“柜子理论”
台下长见识，台上当讲师
把结尾讲成掌声
【脱稿范例】
马丁·路德·金：我有一个梦想（节选）
第三章脱稿讲话注意抑扬顿挫

不做“蚊子”，也不当“大炮”
把准音色，悦耳最好
印象第一，交流第二
节奏有缓急，语速有快慢
气场靠“养”也靠“攒”
【脱稿范例】
丘吉尔：我们将战斗到底（节选）
第四章 肢体语言让脱稿讲话更精彩

站定体姿再开口
别让表情“出卖”你的心
手势应该这样用
你真的会笑吗
眼光、视角训练“八法”
握手要遵守的“规章制度”
【脱稿范例】
纳尔逊·曼德拉：我是一个被指控的人
第五章 脱稿讲话也需抠细节

口头语还是不用的好
陌生场面先除隔膜
只语片言总关情
停顿，用好你的“休止符”
开口别紧张，聊天勿“短路”
【脱稿范例】
穆罕默德·尤纳斯：向贫穷宣战（节选）

第六章 随时脱稿，随地幽默
幽默体现高情商
段子用得好，机会就来了
把幽默当成技艺
修辞离不开幽默
幽默也有雷区