本书以育人为宗旨，以增强体育意识、学会锻炼方法、提高活动能力、培养锻炼习惯为主线，树立“健康**”的思想，体现人本主义特征，将体育、娱乐、健康有机融为一体，引导青少年学生主动接受体育教育，在欢愉中享受体育乐趣，*终达到“重新学会生存”“提高生活质量”“身心健康发展”的目的。本书主要有以下几方面内容：（1）介绍体育的概念、功能、奥林匹克文化、锻炼计划和运动处方。（2）根据青少年身心特征，介绍应用走、跑步、徒手与器械健身的实用方法。（3）球类运动是青少年*喜欢的运动之一，介绍有广泛群众基础并有良好锻炼价值的各种球类运动项目的技术与方法，让青少年在参与与欣赏过程中形成锻炼意识与习惯，发展运动能力。（4）介绍深受学生喜欢的、具有地方特色的广西民族传统体育以及趣味性极强的体育游戏等项目，为青少年余暇生活服务。（5）*后介绍如何欣赏各种体育项目。
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