《中小学生身体健康》目录
第一章 “痘”出有因，了解痘痘的基本知识
脸上长痘痘有诸多原因
认识痘痘家族中的“成员
不良生活习惯也是痘痘的”好朋友
不能排除有些痘痘是吃出来的
切忌滥用激素类药膏或化妆品
青春痘会随季节而动
警惕！痘痘可能是某些疾病的信号
心理因素将会让痘痘此起彼伏
痘痘疤痕可以完全消除吗
第二章 你问我答，少男少女关于青春痘的疑惑
脸上的红色小粒就是青春痘吗
痘痘会传染或是遗传吗
痘痘和性别、吸烟有什么关系
为什么青春痘大多长在脸上
痘痘和肤质有什么关系
避孕药与痘痘的真正关系
用手挤痘痘会使痘痘更加严重吗
粉刺清除后毛孔会变大吗
治疗酒糟鼻，先了解酒糟鼻
第三章 正确护肤，祛痘从这里开始
正确洗脸让皮肤更清爽
“软水”洗脸效果好
选择洁面产品要当心，适合自己最重要
清洁皮肤，也需要根据不同肤质来进行
洗脸需要注意的几个问题
正确去角质，让肌肤更美好
完善护肤，让青春痘早日消失
不同地方的痘痘，要分轻重“照顾
第四章 饮食调理，餐桌上的祛痘大战
新鲜水果与蔬菜，让皮肤清爽通透
含锌、钙食物，让皮肤细胞更快再生
出现痘痘，哪些食物不能吃
膳食纤维，更快地排毒
正确的饮食习惯，让痘痘不再出现
生理周期正确的抗痘法
患上痘痘应该补充哪些维生素
消除粉刺的好帮手-绿茶
夏季战”痘“需要用”苦“力解决
食用酱油会令脸上的痘疤颜色加深吗
第五章 日常好习惯，将痘痘拒之门外
用手摸痘痘，助长痘痘的生长
对氟过敏时，就不要使用含氟牙膏
不要让发型污染了你的皮肤
注意身边那些对皮肤危害最大的物质
远离发胶、定型液之类危害皮肤的物质
与衣领的摩擦给痘痘提供了生长的机会
积极防晒，降低紫外线对皮肤的危害
愉快的心情是治愈痘痘的良方
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