陈式太极拳36式套路分解教学

一、陈式太极拳36式套路的结构特点 二、陈式太极拳36式套路的技术特点 三、分解教学陈式太极拳36式套路的三个阶段 四、陈式太极拳36式套路的基本方法 (一)太极拳桩功练习 (二)手型 (三)步型 (四)步法 (五)腿法 (六)基本动作(手法)训练 五、陈式太极拳36式套路分解教学 [段] (一)起势 (二)右金刚捣碓 (三)揽扎衣 (四)白鹤亮翅 (五)斜行拗步 (六)提收 (七)前跬 (八)掩手肱捶 (九)双推手 (十)肘底捶 [第二段] (十一)倒卷肱 (十二)退步压肘 (十三)左、右野马分鬃 (十四)左、右金鸡独立 (十五)右六封四闭 (十六)左单鞭 [第三段] (十七)云手 (十八)高探马 (十九)右左擦脚 (二十)蹬一根 (二十一)披身捶 (二十二)背折靠 (二十三)青龙出水 (二十四)白猿献果 (二十五)左六封四闭 (二十六)右单鞭 [第四段] (二十七)双震脚 (二十八)玉女穿梭 (二十九)兽头势 (三十)雀地龙 (三十一)上步七星 (三十二)退步跨虎 (三十三)转身摆莲 (三十四)当头炮 (三十五)左金刚捣碓 (三十六)收势 附录 本书图例 参考文献