图解九型体质养生法

章 认清体质好养生 节 《黄帝内经》中的体质论 第二节 中医体质学说的基础理论 第三节 体质养生的宗旨 第四节 根据不同体质治病 第五节 九型体质特征分类 第二章 气虚型体质 节 你是气虚型体质吗 第二节 补气固本常用中药 第三节 补气固本饮食调节 第四节 补气固本养生食谱 第五节 特效方：四君子汤 第六节 五大穴位补气虚 第三章 血虚型体质 节 你是血虚型体质吗 第二节 补血养颜常用中药 第三节 补血养颜饮食调节 第四节 补血养颜养生食谱 第五节 红茶喝出好气色 第四章 明虚型体质 节 你是阴虚型体质吗 第二节 滋阴生津常见中药 第三节 滋阴生津饮食调节 第四节 滋阴生津养生食谱 第五节 滋阴生津，睡觉很重要 第六节 七个穴位补阴虚 第五章 气郁型体质 节 你是气郁型体质吗 第二节 疏肝行气常见中药 第三节 疏肝行气饮食调节 第四节 疏肝行气养生食谱 第五节 疏通经络调理气郁 第六节 调理气郁特效药方 第六章 血瘀型体质 节 你是血瘀型体质吗 第二节 活血化瘀常见中药 第三节 活血化瘀饮食调节 第四节 活血化瘀养生食谱 第五节 活血化瘀特效药方 第七章 痰湿型体质 节 你是痰湿型体质吗 第二节 祛湿化痰常见中药 第三节 祛湿化痰饮食调节 第四节 祛湿化痰养生食谱 第五节 祛湿化痰养从细节做起 第六节 保健推拿祛痰湿 第八章 平和体质 节 概述 第二节 注重细节养生 第九章 湿热体质 节 合理饮食 第二节 养生药膳 第三节 对症穴位 第十章 特禀体质 节 过敏源 第二节 饮食调理 第三节 养生药膳