怀孕 分娩 育儿一本全

怀孕篇
Part1 孕早期
孕1月——浑然不觉 / 3
○ 必备知识 / 3
胎宝宝的发育情况 / 3
准妈妈的身体变化 / 4
孕1月产检项目说明 / 4
怀孕了，有什么征兆 / 5
准妈妈要学会计算孕周 / 6
○ 孕期指南 / 7
准妈妈要警惕阴道出血 / 7
准妈妈腹痛不可忽视 / 7
充足的睡眠有利于安胎 / 8
孕早期工作应轻松 / 9
谨慎使用手机和电脑 / 9
○ 饮食营养 / 10
孕1月不需要进补 / 10
准妈妈莫忘补充叶酸 / 10
准妈妈不宜过量吃水果 / 11
准妈妈不宜喝这些饮料 / 11
准妈妈不宜吃这些食物 / 12
○ 完美胎教 / 13
何时开始胎教 / 13
孕1月胎教重点 / 13
孕2月——孕吐来袭 / 14
○ 必备知识 / 14
胎宝宝的发育情况 / 14
准妈妈的身体变化 / 14
孕2月产检项目说明 / 15
教你看懂早孕B超单 / 15
推算预产期的5种方法 / 17
○ 孕期指南 / 18
选择合适的医院建档、产检 / 18
7妙招有效缓解早孕反应 / 18
准妈妈最好暂别化妆品 / 19
不妨做做孕妇体操 / 20
孕早期不宜做哪些运动 / 20
工作环境千万别忽视 / 21
孕早期性生活有禁忌 / 21
○ 饮食营养 / 22
多吃天然、新鲜、应季食物 / 22
罐头、方便食品要少吃 / 22
准妈妈健康零食大盘点 / 23
应对早孕反应的饮食策略 / 24
○ 完美胎教 / 25
孕2月胎教重点 / 25
环境胎教不可或缺 / 25
孕3月——小心呵护 / 26
○ 必备知识 / 26
胎宝宝的发育情况 / 26
准妈妈的身体变化 / 27
孕3月产检项目说明 / 27
孕早期要注意哪些危险信号 / 27
认识流产及其产生原因 / 28
防辐射服究竟有没有用 / 29
○ 孕期指南 / 30
及时更换孕妇专用乳罩 / 30
提前预防恼人的妊娠纹 / 30
准妈妈要重视脚部保健 / 30
散步是孕早期最合适的运动 / 31
○ 饮食营养 / 31
孕期吃好早餐很重要 / 31
准妈妈孕期补钙有讲究 / 32
孕早期不宜多吃酸性食物 / 32
准妈妈宜少用调味品 / 33
○ 完美胎教 / 33
孕3月胎教重点 / 33
抚摸让胎宝宝感受爱 / 34
Part2 孕中期
孕4月——胃口大开 / 36
○ 必备知识 / 36
胎宝宝的发育情况 / 36
准妈妈的身体变化 / 36
孕4月产检项目说明 / 37
准妈妈要好好听胎心 / 37
教你看懂唐氏筛查报告单 / 38
○ 孕期指南 / 40
准妈妈便秘该怎么办 / 40
护理好牙齿避免口腔问题 / 41
准妈妈安全运动的技巧 / 41
○ 饮食营养 / 41
必须均衡摄取营养素 / 41
吃红糖、鸡蛋好处多 / 42
孕中期准妈妈勿忘补铁 / 42
动物肝脏不宜多吃 / 43
○ 完美胎教 / 43
孕4月胎教重点 / 43
正确的音乐胎教法 / 44
准爸爸也要参与胎教 / 44
孕5月——感受胎动 / 45
○ 必备知识 / 45
胎宝宝的发育情况 / 45
准妈妈的身体变化 / 45
孕5月产检项目说明 / 46
测量宫高、腹围的方法 / 46
胎动异常的信号有哪些 / 47
孕期准妈妈体重增加多少 / 48
○ 孕期指南 / 48
二胎、高龄准妈妈应注意测胎动 / 48
准妈妈睡觉姿势有讲究 / 50
准妈妈失眠了怎么办 / 50
准妈妈乳房护理这样做 / 51
孕期如何应对小腿抽筋 / 51
○ 饮食营养 / 52
适当吃些野菜好处多 / 52
工作餐怎么吃才营养 / 53
准妈妈不适合吃火锅 / 53
○ 完美胎教 / 54
孕5月胎教重点 / 54
对胎宝宝进行语言胎教 / 54
孕6月——孕味十足 / 55
○ 必备知识 / 55
胎宝宝的发育情况 / 55
准妈妈的身体变化 / 56
孕6月产检项目说明 / 56
什么是前置胎盘 / 56
认识妊娠高血压综合征 / 57
孕中期宫缩正常吗 / 58
○ 孕期指南 / 59
换上舒适的孕妇装 / 59
准妈妈穿鞋有讲究 / 59
准妈妈洗澡注意事项 / 59
准妈妈适当游泳好处多 / 60
○ 饮食营养 / 61
睡前这样吃有助睡眠 / 61
准妈妈这样吃可缓解腹胀 / 62
吃些可缓解便秘的食物 / 62
○ 完美胎教 / 63
孕6月胎教重点 / 63
通过讲故事来沟通 / 63
孕7月——日益笨拙 / 64