自序
Chapter 1 愿你和这个世界温柔相处
我们都很无力,不如遵从内心
不要在意五天以后的事
五年五十城
小城少年
Chapter 2 我只想活出自己喜欢的模样
鲜肉不再鲜
央视的八轮面试
不呈现等于零
不要播错一个字
Chapter 3 那段漆黑的路,终将会让你更强大
凌晨4点半的长安街
圈子圈不住你的自由
面试中那些讨喜的小技巧
新闻要到一线去
Chapter 4 做任何事情都要竭尽全力,而不是尽力而为
梦想不可欺
人生的每一步都算数
当你竭尽全力,神明自然降临
Chapter 5 无论走多远,别忘记最初的自己
光的赞歌,王者归来
人生总是一段一段的
等春暖花开,你才是广院主人
附录
播音小贴士之即兴评述与模拟主持
播音小贴士之如何播新闻
播音小贴士之如何练声
后记