早起的奇迹：那些能够在早晨8:00前改变人生的秘密

定　价：¥39.80

作　者：	[美] 哈尔.埃尔罗德（Hal Elrod）著
出版社：	广东人民出版社
丛编项：
标　签：	成功/激励心灵励志

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ISBN：	9787218123943	出版时间：	2018-02-01	包装：	软精装
开本：	32	页数：		字数：

内容简介

　　要么躺在床上等待生活的暴击要么早起创造奇迹谁说世上没有奇迹？哈尔·埃尔罗德证明了他就是个奇迹！他15岁就拥有了自己的电台节目，20岁时已经是一家市值2亿美元公司的*尖销售员。但很快，他就跌进了人生深渊，在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟。醒来后被判定大脑损伤，下半生只能在轮椅上度过。但他隔年就回到公司，更在近6万名业务员中高踞成交量第6名。如今的哈尔不但能跑能跳，更是畅销书作家和励志演说家，还是超级马拉松选手。他究竟是怎么做到的？在人生低潮时，哈尔接受朋友的建议早起晨跑，意外从中领悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”，只要每天早起一小时做6件事，就能彻底改变你的人生、健康、財富、人际关系。

作者简介

　　哈尔·埃尔罗德（Hal Elrod）死过一次的人生赢家 15岁拥有一档个人电台节目； 20岁成为市值2亿美元公司的*尖销售员； 20岁出车祸，“临床死亡”6分钟，奇迹生还，重回公司，在6万名销售人员中业绩位列第6； 28岁经历金融危机，负债287万，一度患上抑郁症； 29岁开发“神奇的早起”计划，网络疯传，成为人生教练，赴全球各大高校演讲； 33岁出版《早起的奇迹》，连续5年占据英文亚*逊畅销榜首。他创造了奇迹，他就是奇迹本身。

图书目录

前言人生最大的奇迹，就是成为梦想中的自己
第1 章负分还是及格？当然选择满分！
从“负分人生”到“满分人生”的小秘诀　
赚钱、解压、减肥，原来可以如此简单　
95% 的人都未能实现的目标，如何做到？
第2 章创造奇迹，要么需要绝望，要么需要灵感
用2 级能力怎么创造10 级成功？
在从未早起过的时间，做从未做过的事　
“神奇的早起”，让收入神奇翻番　
第3 章你如果不能出众，就可能出局　
95% 的人都没能处理好的人生四大命题　
犯下这7 个错误，势必苟且一生　
做“神奇”的事，成为出众的人　
第4 章如何做到只睡4 小时，依旧活力四射？
不想起床，并不是因为没睡醒　
重要的不是睡多久，而是你以为自己睡了多久　
五个步骤，从跟床谈恋爱到“弹”恋爱　
第5 章 S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划　
保持“目的性心静”（Silence）　
真正的自我肯定（Affirmations）　
内心演练（Visualization）　
开始锻炼（Exercise）　
阅读（Reading，含推荐书单）　
书写，从日记开始（Scribing）
第 6 章你和理想的自己只差6 分钟　
第一分钟：心静or 冥想or 感恩　
第二分钟：大声朗诵自我肯定宣言　
第三分钟：尽情地想象未来　
第四分钟：写下让自己感激的事情　
第五分钟：静静地读一页书　
第六分钟：动起来　
第7 章制订个性化早起方案　
“早起”不一定要在早晨　
营养早餐：什么时候吃，吃什么？
设计你的自我肯定宣言　
把最具前瞻性的事项安排在早晨　
周末要早起吗？
周期性调整早起计划　
第8 章 30 天早起习惯巩固法　
21 天只能养成习惯，但无法巩固　
三阶段“习惯固化”策略　
打破舒适区，从“我不能”到“试试看”　
建立新习惯，从“我可以”到“超喜欢”　
第 9 章要不要低配版的人生，这取决于你　
别人能做到，你为什么不能？
最后三步　
成就被分享之后，才叫成功　
结语人生最幸福的事，就是梦醒之后，真的成了梦想中的自己　
致谢至少读完最后一段，这是写给你的