揉揉手捏捏脚：治好全身老毛病

　　人有四肢百骸，而手足是人类生存的依靠，我们用双手劳作，靠双脚行走。此外，手足还是人体健康的缩影。传统医学认为，人的手脚上有六条经脉流过，又是反射区的集中所在，人体内部各部脏腑的健康都与之息息相关。 经络，是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部位的通道，是中医理论系统中的一个组成部分，也是按摩养生的根本原理。受到武侠小说的影响，经络给许多人留下了一种神秘感。其实，经络是一个实实在在的东西，刺激经络上的穴位，就可以产生一定的效果，因此传统医学将其作为治病养生的重要方法。 除了经络和穴位以外，反射区疗法也是传统医学的一大特色。传统医学认为，人体所有部位的健康状况都可以从手、脚上的相应部位得到反馈，也就是“诸病于内，必形于外”，刺激某个部位就能使身体内部的相应脏腑得到治疗，这就是反射区的作用。 本书收集、整理了日常生活中常见的近70种疾病，以中医经络理论为基础，以传统的按摩手法为借鉴，分别设计了揉捏方法。为了便于寻找穴位和反射区，书中详细说明了穴位和反射区的位置，并且为之配了定位图，图文结合，便可迅速找到穴位和反射区。 希望读者在阅读本书之后，能够对手脚养生有更深刻的认识及了解，从而更好地保证自己和家人的身体健康。

　　谢文英，教授，主任医师，中医诊断学硕士研究生导师，河南中医学院中医专业毕业，现就职于河南中医学院第三附属医院。从事中医诊断学教学、科研、临床等工作26年。主要研究方向为中医常见病证规律研究，擅长治疗中医慢性杂症，慢性再障，对中医养生及孕产婴保健有深入的研究及独到的见解。目前承担国家级和省级课题各2项，曾获省级成果二等奖2项，出版论著16部，发表论文48篇。