第一章 你有多温柔，就有多强大
少一点防备，世界没你想象中那么糟?/?002
你那么不快乐，无非是计较太多?/?007
没有谁会真的刁难谁?/?011
别在无意中当一辈子刺头?/?018
示弱，是对人生的经营?/?025
有一种温柔，是我先对你好?/?034
控制他人，不如学会爱自己?/?044
真正的幸福是你有能力终止相互伤害?/?052
第二章 永远要有心疼自己的能力
064?/?这个世界谁也不欠你，你也不欠谁
072?/?以自己喜欢的方式做自己喜欢的事
078?/?有些路，只能一个人走
083?/?你羡慕的人也许不是你想成为的人
089?/?因为脆弱，所以不肯示弱
096?/?让你低到尘埃里的人，不如趁早放手
102?/?拿得起放得下，不为过去的事挂心
第三章 生活对你粗暴，是因为你锋芒太盛
一切皆理所当然，接受才能改变?/?108
生活对你粗暴，也许只是你以为的幻想?/?116
别成为那个毁掉生活情趣的人?/?122
重说以德报怨的逻辑?/?127
无能的人最喜欢用交情绑架别人?/?135
强人所难，怎么能愉快地做朋友?/?140
爱自己，亦接纳他人的幸福?/?145
世界需要我们的示好，人类需要我们的爱?/?151
第四章 弱者才去逞强，强者都懂示弱
158?/?你想看见什么，就会看见什么
166?/?强者才有饶人力
175?/?不逞能也是一种力量
181?/?控制欲会把爱变成伤害
189?/?那些不合理，其实理所当然
195?/?若是不理解，我们还可以尊重
200?/?接受自己是一个普通人的设定
208?/?示弱也是一种力量，没必要强撑
第五章 唯有柔软能对抗世间所有的坚硬
心智模式决定了你过什么样的生活?/?214
谁都没有义务迁就你的过分?/?222
模式可以切换，心智可以改变?/?227
放得下脸面，自然更有情面?/?231
你的妄自猜测多半是错的?/?235
把好脾气留给亲近的人?/?243
因为懂得，所以慈悲?/?248
有时候，幸福需要拐点弯儿?/?258
给别人留点余地，就是给自己留下退路?/?265
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