第一章 吃亏的短板——你以为你是谁1
想要不吃亏，先要认识自己，找到自己的短板和长处。过高估计自己，会脱离现实，守着幻想度日；过低估计自己，会产生强烈的自卑感，导致自暴自弃。
1. 你就是你，别把自己不当回事2
2. 你还是你，别把自己太当回事5
3. 你是你自己，不要盲目与人攀比6
4. 争论什么？让你赢我也没有输9
5. 被你伤“面子”的那个人，永远不会忘记你13
6. 小心成为别人意见的“牺牲品”15
7. 不要刻意模仿别人，你就是独一无二的18
8. 你不必追求每个人的满意21
第二章 人生的好多坑，其实是你自己挖的25
其实，人与人最大的差别是脖子以上的部分——大脑，由大脑中生出的观念才是决定一个人命运的最根本因素，有什么样的观念，就有什么样的出路。很多亏，来源于你的错误心态，换句话说，你人生的好多坑，其实是自个儿挖的。
1. 感觉不到危机，是最大的危机26
2. 放纵欲望，只能是事与愿违28
3. 负向思考是给自己找麻烦31
4. 虚荣是注定破碎的泡沫34
5. 背靠大树，大树迟早会倒37
6. 好逸恶劳乃万恶之源41
7. 要敢于冒险，天上是不会掉馅饼的44
第三章 别问为什么吃亏——职场要功劳不要苦劳49
职场非常现实，也非常残酷，它只崇尚成功。当你默默无闻地做着普通的工作时，不会有任何人对你投来关注的目光，没有人喜欢跟不求上进的人建立友谊，也没有人愿意替失意者承担他们的不良情绪。
1. 沟通能力，决定你的职场地位50
2. 别不好意思，学着和上司一起成长53
3. 弄清自己的实力，承担不是逞强56
4. 该出手时再出手59
5. 做不到的事，一定要委婉拒绝62
6. 闲谈莫论人非64
7. 工作的字典里没有“差不多”67
第四章 过分取悦别人，吃亏的就是自己71
在生活中，我们要学会拒绝别人过分的要求、无理的纠缠、恶意的怂恿、各种满布陷阱的诱惑……过分取悦别人，吃亏的就是自己！
1. 必要时请直说，别让“口是心非”害了你72
2. 要面子很正常，但别打肿脸充胖子75
3. 谦虚，也要看场合分尺度78
4. 求人不丢人，解决问题才是首要81
5. 诚信是金，做不到就不要许诺85
6. 培养维护交情的好习惯91
第五章 苛求完美，不过是自讨苦吃97
完美，一个乌托邦式的假想，却是促进古往今来多少人奋斗不息的源源动力。完美固然能在某种程度上代表一种圣洁，但一个过于追求完美的完美主义者，便会痛苦，便会处处吃亏。
1. 生活中没有完美98
2. 做一个适度的“妥协主义”者101
3. 不接受不完美的遗憾，就没有美满的婚姻103
4. 不完美正是自己的独特之处105
5. 完美不能苛求，但可以无限接近109
6. 如若完美，何须奋斗113
第六章 “高帽”害人，当心被“捧杀”了还不自知117
虚荣心不少人都有，溢美之词人人都爱，但是切不可戴着别人给的“高帽子”飘飘然不知所以，甚至被那些不怀好意的善于溜须拍马、阿谀奉承的人所利用而不知。
1. 不要在别人给的荣耀里忘乎所以118
2. 别成为“捧杀”的牺牲品121
3. 保持客观的判断力，听出赞美的虚实124
4. 虚心接受实事求是的善意忠告128
5. 别让虚荣心主宰你的选择132
6. 沉醉辉煌，最终会被辉煌所累135
7. 不要为已犯下的错误“戴高帽”138
第七章 恃才而骄，锋芒毕露只会自讨苦吃143
锋芒可以刺伤别人，也会刺伤自己。一个人自恃有才，狂妄自大，将才华当成炫耀和骄傲的资本，以博取大家的赞美和羡慕，满足自己的虚荣心，其结果往往是适得其反。
1. 功高盖主，未必是好事144
2. 学会恰到好处地把功劳让给上司147
3. 不要企图替你的上司做决定151
4. 骄傲是阻碍进步的大敌155
5. 才高自敛方是自保之道157
6. 要懂得过满则溢的道理162
第八章 选择不对，越努力越是吃大亏165
人生的道路充满了一个个交叉的十字路口，只有在每一个路口都做出正确的选择，才能在绚丽的人生大道上走出一串串坚定的脚印，实现人生价值。选择不对，努力白费，还会让自己吃大亏。
1. 选择自己喜欢和擅长的事做166
2. 谋定而后动，诱惑越多越要冷静172
3. 把握思路选择合适职业176
4. 选一个带你成长的好老板180
5. 跳槽前请三思183
6. 放弃也是选择，学会取舍才不吃亏187
第九章 长点心眼儿，别人怎么待你其实是你决定的191
你无意识中的行为和态度会教会别人怎么待你，就好比你朝生活这面镜子微笑，它也会对你微笑一样。
因此，正是你自己决定了别人怎样待你。
1. 姿态放低点，别人才更容易接受192
2. 求人办事，看菜吃饭、量体裁衣194
3. 不懂礼，何以立197
4. 善于倾听才能赢得好人缘200
5. 把赞美给渴望被赞美的人203
6. 尽可能帮他人走出尴尬的境地206
第十章 天无绝人之路，有时吃亏也是福211
上天是公平的，当你在这里损失，必然会从那里得到。因此，有时吃亏是福。事事斤斤计较，只会徒然给自己增加痛苦。不如看淡得失，放下名利，享受生活的快乐。
1. 祸兮福所倚，福兮祸所伏212
2. 不怕吃亏，必少是非215
3. 能吃亏是隐忍，会吃亏则是睿智218
4. 前事不忘，后事之师220
5. 坦然接受命运的不公平223
6. 宽恕别人就是宽恕自己227
7. 退即是进，与即是得230
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