《养好脾胃 年轻20岁》用平易、生动的语言,分享中医专家数十年来养护脾胃的经验,全面讲述养好脾胃少生病、不衰老的真法。本书告诉读者如何通过特效食物补益脾胃而抗衰老;如何从一日三餐的细节和习惯中做到“饮食有节、度百岁乃去”;如何通过慢运动及小动作来增强脾胃功能,从而濡养四肢百骸,抵抗肌肉萎缩、骨质疏松等老年病;如何按摩专用穴位健脾气、助消化、止胃痛、保胃气、通肠道,让食物的精华得以营养全身,全身气血也得以畅通,从而防止衰老,留住青春如何根据《黄帝内经》中的四时气候变化调理脾胃,从而顺应自然,活到天年;如何对症调理因脾胃虚弱而导致的早衰症状;如何选用中成药调理脾胃不适;如何在家调养常见脾胃疾病等等,内容详尽、方法简单有效,让脾胃不好的人,轻轻松松就能活到一百岁。