你就是情商不高：激发你的情感潜能

第01章　解码情商，你对情商知多少001
什么是情商 002
情商影响你的心态 003
情商高更容易成功 005
高情商更容易获得幸福感 007
情商决定你的命运 010
如何提高你的情商指数 011
低情商的十种障碍 014
第02章　情商魅力，成功人士的软实力019
情商高的人有“分享”意识 020
情商高的人与孤独为伴 022
逃离沮丧，战胜坏情绪 025
别在情绪上被他人左右 027
情商高懂得快速切换情绪 030
高情商的人心态好 033
第03章　自我意识，知人不妨先自知037
客观评价真实的自我 038
如何有效地判断自己的一切 039
善于自我约束，克制弱点 041
唤醒自我，激发内在潜能 043
做自己的决定，让别人去说吧 045
扬长补短，做自己擅长的事情 047
自我情商指数测试 050
第04章　自我管理，自控力成就人生057
高情商的人更懂得克制欲望 058
情商与压力管理 062
情商高的人更自律 065
把握助人的尺度和方式 067
别总是取悦对方，懂得合理拒绝 070
第05章　人际意识，形成同理心模式075
高情商的人善于交朋友 076
锦上添花易，雪中送炭难 078
想办法将对方变成自己人 080
体察对方的心思，满足其需求 082
情商高的人懂得看人说话 085
学会将优越感送给他人 087
高情商的人懂得倾听的魅力 089
第06章　情商解套，警惕坏情绪风险源093
别没完没了地考虑明天 094
消除恐惧心理，保持平静 096
猜疑，无中生有的心灵枷锁 099
嫉妒，一种摧毁自我的情感 101
自卑，在迷茫中失去自我 104
第07章　心理素质，练就韧性的内心109
如何平衡自我心态 110
塑造积极的自我形象 113
请停止消极的心理暗示 115
勇敢接纳并改变人生 117
缺少决断的勇气，所以是低情商 119
突破困难的重围，赢得成功 123
第08章　情绪失控，顺利度过情绪危机127
自我暗示，一切都会好起来 128
你就是情商不高：
激发你的情感潜能
有效察觉对方的情绪 130
给坏情绪找一个发泄的出口 133
请及时转移注意力 137
寻找一种自我放松的方式 139
适当向朋友倾诉心事 142
第09章　情商修炼，让你成为高情商的人147
保持适当的心理界限 148
失去理智时使自己平静 150
少做浪费精力的事情 153
移情效应，站在对方的立场思考问题 156
拓宽视野，有效提高情商 159
意志控制，认定的事情坚持到底 162
第10章　情商运用，高情商释放非凡魅力165
自我管理，做情绪的主人 166
高情商的领导这样批评下属 168
推功揽过，无招胜有招 171
女人用高情商赢得幸福 174
情商高更容易受欢迎 177
情商高就是会说话 179
第11章　心理暗示，激励做最好的自己183
养成每天“幸福”的习惯 184
积极的暗示产生积极的心态 186
停止抱怨，请积极行动 187
不付诸行动，怎么改变命运 190
保持平常心，将输赢丢开 194
参考文献197