想记就记：35 个练习提升你的记忆力

定　价：¥45.00

作　者：	[法] 加爱尔·，阿兰（Ga·l Allain），文森特·德鲁梅尔（Vincent Delourmel）著，李青云，杨晓梅译
出版社：	人民邮电出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787115484185	出版时间：	2018-08-01	包装：	平装
开本：	小16开	页数：	165	字数：

内容简介

　　你还为记不住钥匙放在哪里而苦恼、忘记重要约会而伤神吗？认知心理学家加爱尔·阿兰博士和记忆大师文森特·德鲁梅尔精选了生活中常见的记忆对象，比如人名、数字、概念、词汇、技术信息等，通过35个有效的练习方法，让你实现想记jiu记的梦想。通过练习本书推荐的记忆方法，在不同的情景中，面对复杂多样的信息源时，你可以借助部分工具或完全抛弃工具，有效管理自己的精神负荷，实现轻松记忆。本书介绍的方法简单易行，适合所有想提高自己的记忆力、深入挖掘大脑潜力的读者阅读。

作者简介

　　加爱尔·阿兰：认知心理学博士、注意力与记忆负荷管理专家，经常受企业之邀举办相关讲座。他还是法国记忆与营销咨询事务所的创始人、格勒诺布尔管理学院“数字时代人才”项目的特邀学者、APM咨询公司的专家顾问。文森特·德鲁梅尔：记忆大师、魔术师，经常在媒体上讲解记忆与假象等主题。全球每年都有数千人为了提高记忆力而参加他的培训，他也是APM咨询公司的专家顾问。

图书目录

引言　001
第 1章　人人都有记忆力　003
记忆艺术：传统方法　004
记忆力奇迹　005
记忆的三大原则　006
为了学习而重视推理　006
为了学习而图像化　007
音乐厅里的记忆表演：记忆大师的来临　008
记忆理论：机制与分类　010
记忆机制　010
记忆的类型　013
你的记忆力　017
你的限制　019
你的优势　025
第 2章　学习掌控记忆力　035
记忆负荷与智力舒适区　036
如何管理记忆负荷？　036
如何进入记忆舒适区？　037
5个步骤让你实现永久记忆　042
第 1步：意愿　042
第 2步：注意力　049
第3步：理解　055
第4步：情景化　063
第5步：应用　096
第3章　记忆力练习　105
为了记住生活琐事而练习　106
有效地集中注意力　106
迅速记住日期和数字　112
为了赢得比赛和顺利通过考试　115
激发和培养积极的心态　115
校准和规划你的复习日期　120
小组学习　124
让你在重要的日子里表现更出色　128
掌握好写作技巧　132
口语考试技巧　133
为了记住复杂信息　135
应对记忆负荷　135
有效地消化大量内容（阅读与倾听）　149
第4章　继续自主练习　161
词语练习　163
图片练习　164