上篇 诸恶莫作，众善奉行
第一章 不要白白受苦
没有谁活得不苦004
爱别离、求不得、怨憎会，人生总是会经历这些苦004
一切苦从妄想生005
受不了眼前的诱惑，未来就会受苦006
霉运缠身是什么原因006
定义自己的人生，而不要被命运定义006
为什么我一直这么不顺007
为什么苦？因为“苦得还不够，怕得还不真”008
你要把“坎坷”变成财富还是伤口008
人生的黑暗不是因为挫折，而是因为无明008
向上走的每一步中受的苦都是资粮009
老想着“我真命苦”，就会真的命苦010
遭遇苦果的时候，继续起烦恼，
就相当于在令苦果“延期”010
无法懒得心安理得怎么办011
不要用“没有兴趣”给自己的懒散找理由012
如何治理拖延症014
为什么一定要勤奋015
什么叫成功015
怎么样才能快速成功呢016
“吃得苦中苦，方为人上人”的条件是什么016
人总是舍近求远，所以无法安住当下018
不要白白受苦018
不能主动成长，就一定被动受苦019
与其对着果相哭，不如多想想为什么会这样020
如何让一颗百年苦果变甜021
人的理想不应该是“我想要什么样的生活”021
“世界以痛吻我，要我回报以歌”022
面临诸多选择时，选择最难的那一条路023
看不清楚未来的时候，就走好当下的每一步023
我们的每一点努力，都在创造不同的条件024
第二章 自省的力量
影响我们一生的不是失败，而是面对失败的心态028
是随遇而安还是积极进取028
随缘，不仅仅是一种安慰029
“跟着自己的心走”很容易出问题031
顺境要收心，逆境要放心031
要改掉一个坏习惯，
最好的办法莫过于培养一个好习惯032
一直在顺境中，人反而会下堕032
心中装了太多事，感觉过得太累。怎么办033
顺境中不要贪着和傲慢，
逆境中不要痛不欲生034
不顺利的时候，再焦虑抑郁也改变不了现状035
自己苦苦追寻的，或许是别人想要出来的围城036
自己的习气和问题，身边的人往往看得比较准038
病态的思维方式：眼中总看到自己所缺少的039
为什么内心会不定期地出现疲倦、虚弱之感039
听说的道理，是别人的人生；
思维消化的道理，才是自己的人生040
为什么胡思乱想，因为总是在计算外在的得失040
想什么问题都碰不到，除非不做事041
要有目标、有定位，才谈得上“当下”041
再远的路也不过“一步”而已042
自己有德行，别人才会服气042
被医院诊断出有抑郁症怎么办043
不放下又能如何呢043
第三章 贪嗔痴越少，格局越大
别人说你是最好的人，你就是最好的人吗046
如何面对别人的批评：如蜂采蜜，只取其蜜046
不是别人说我们好才快乐，说不好就痛苦047
因为自己受到冒犯而生气，还是嗔心047
联想他人的恶语才是真正地伤自己048
别人在背后说人是非怎么办048
帮助朋友，对方不识好人心怎么办050
当你比人强很多时，别人才会仰望、跟从050
如果你不关注别人，怎么知道别人在关注你呢051
不怕吃亏051
“爱面子”不是“自尊心”052
格局越小，烦恼越多052
为什么吃亏是福呢053
不是吃亏这件事是福，而是有甘愿吃亏的心量054
什么叫“不见他人过”055
面对三观不同的人怎么办055
“隐秘他人之过失”对吗056
该不该“喜新厌旧”056
看不惯某人所作所为的时候怎么办057
宽容是不讲原则、软弱可欺吗058
面对不厚道的人该怎么办060
自强才是最好的“反击”060
因为心善，经常被欺负，怎么办061
不要看不起做得不好的人062
自信和傲慢心的区别在哪062
疾恶如仇好不好062
做事总期待别人表扬，傲慢心重，怎么办064
不要把别人之得当作自己之失064
如何能改掉妒忌心064
见不得别人过得比我好怎么办066
改变自己的所求，才能从根本上解除痛苦066
问心无愧，就是“完美”067
决定我们苦乐的，就是对念头的取舍069
跟别人比较的目的是为了提升自己的能力069
第四章 有愿力，一定有成就
如果有愿力，受苦就有意义072
因为缺乏愿力，所有的问题都少了解决的推动力072
正因为“没有想法”，才觉得生活没意思074
现在如何不是最重要的，现在做什么才重要074
容易的事，人人都能做075
为什么发愿有用076
改变命运的关键就在于愿力076
你的坚持，终将美好077
生活中有成就的人，都是有愿力的人077
如果有人需要自己，说明自己是有价值的078
愿要每天都发080
以苦为师，可以学到很多东西080
一双手要拿起别的时，自然就会先把手里的东西放下081
怎样克服懒的习惯082
如何才能提起自信心和积极性082
幸福地生活是一种本领083
愿力决定始终，智慧决定成败083
中篇 精进之道
第五章 存好心，说好话，做好事
与其担心得罪人，不如多担心自己说活做事会造什么业088
与人沟通，不是要去说服别人088
想抬杠总能找出理由来089
“狮子不会因为别人说它是狗而变成狗”090
不会好好说话，极损福报091
“君子争罪，小人争对”091
人与人之间，若非善缘即是恶缘……093
不要用自己的标准去要求别人，
也不要看不上不如自己的人093
日行一善，心想事成094
怎么样才能让自己每天开心起来095
命运是由人的起心动念、行为语言决定的095
有时候，睡一觉就好了096
内心极其自卑怎么办096
为什么爱患得患失，怎么办097
各人有各人的福报098
各人造业各人了，各人吃饭各人饱098
把内心如一团乱麻似的烦恼全部写出来099
怀才不遇怎么办100
别人不帮你是正常的100
人和人之间没有可比性102
无论好坏，都不要去评论别人的因果102
有福报的人更有条件造恶业104
“好人得不到好报”是一个假命题105
“衰后罪孽，都是盛时作的；
老来疾病，都是壮年招的”105
不在因上努力，怎么可能有好的结果107
被信任的人欺骗怎么办108
你心里是冰，就处处都没有温度108
为什么懂得很多道理，却依然过不好这一生109
第六章 没有一次成功
不是在痛苦中完成的
如果一个人看周围的人都有不是，
那最该反省的就是自己112
不要以为一个人单枪匹马就能成事 112
如何从“异类”变成“卓然不群”113
如何强大自己的气场113
上班前老是焦虑，各种害怕怎么办114
事来则应，事去不留114
想法决定心态115
真正的心安是不求他人肯定116
是否要回击没教养的小上司116
对方不守承诺怎么办117
对同行要多观功念恩117
少去想“别人为什么会这个样子”，
多去想“我应该怎么做”118
别人怎么样是别人的事118
“把别人的事当自己的事办，把自己的事当别人的事办”119
世上没有任何事是可以让所有人都满意的119
没有一次成长不是在痛苦中完成的120
即使大多数人都赞美你，讨厌你的人依然会讨厌你121
上司对我不公平怎么办122
积累福报，这是任何人都无法抢走的122
把别人的讥讽当真，你就输了122
如何突破事业瓶颈期124
自己不爱说话，并不代表擅长表达的人有错124
公司钩心斗角的环境让人烦恼怎么办125
要不要跳槽125
工作不如意怎么办126
如何对待做错事又不自知的人127
被别人贴了“标签”，自己就不要再贴了127
“闻誉恐，闻过欣”128
自己不求，也不要看不起求的人128
不要随随便便去揣测他人129
与其心存怨气与不甘，不如踏实积累自己的福德与人缘130
做人讲人情，做事讲原则131
越是受刺激后反应大，别人就越是会炫耀131
不要把自己的不如意归罪为老实善良132
生气不如争气132
从自身去加强，胜过想改变别人133
总是会被一些小事情整成内伤，怎么办134
不是只有你过得这么难134
怎么才能克服不敢说话的毛病136
上台演讲如何不紧张136
不要和别人竞争，要和昨天的自己比较137
竞争，归根到底是跟自己比137
第七章 做一个慈悲喜舍的人
扬人恶，即是恶140
缺少智慧，慈悲的人就可能变成滥好人141
“疾恶如仇”的“恶”是烦恼141
应该以什么样的态度面对伤害自己的人142
我们应该以直报怨吗142
“随喜”什么143
一味地慈悲，是不是对恶行的纵容144
与其把精力用在自己不能改变的事情上，
不如多践行自己能做到的144
得理要饶人145
怎么对待伤害自己的人146
不要把该提起的放下，把该放下的提起146
好的东西才需要珍惜147
忍辱绝不是懦弱或纵容他人147
我们对别人做的，总有一天会回到自己头上148
帮助别人后没有回报怎么办148
看人要多看别人对自己的帮助和利益149
觉得自己碌碌无为，
然而又厌恶世俗不能入流怎么办149
控制不了情绪怎么办150
怎么看那些骗人钱财和感情的人151
不要有素食洁癖151
如何培养慈悲心和感恩心152
在意别人是因为什么152
可恨之人必有可怜之处153
是自然率真对人好，还是假装包容一切人好154
“慈不带兵，义不养财”对吗154
人情债怎么还155
越施福越厚，越悭福越薄155
第八章“情”一字，该拿它如何是好
有什么好的方法可以放下爱恨交织的痛苦吗158
多想一想贪爱的苦处，才能慢慢放下贪爱158
没有人能够被别人“抛弃”159
人为什么会失恋呢159
失恋了该如何面对160
对于爱情总是没有安全感，该怎么办160
先想清楚自己想要什么，
才能知道怎么去对待别人161
在爱情里总是多疑怎么办161
“情”一字，该拿它如何是好162
为什么爱得越深，失去时痛苦就越多162
执着于无常的事物，就是痛苦的根本163
爱从来就是一种不坚实的东西163
憎恨一个人，受苦、造恶业的是自己164
恨由爱起，那“爱”又是什么164
我们总是在“认苦为乐”164
受伤是因为向外在索取太多了165
别人之“得”，不是自己之“失”166
“感情”的本质只是“执着”而已166
不控制欲望，它就会反过来控制你167
在现实生活中空虚迷茫，
才会在情感中寻找救命稻草167
争理不如争错168
很少有人拥有认错的强大能力168
凡事都想证明自己是对的，
就会让自己烦恼不已170
对别人不满，通常都是没看到自己的缺点170
不要想去改变别人，否则双方都会很苦172
鄂公网安备 42010302001612号 