路氏八段锦

　　八段锦属于健身气功锻炼的一种方式，其简便易学、功效显著，历来受到养生家的推崇。该功法由八式动作组成，其形优美舒展、松紧有致。通过肢体的屈伸开合摇转俯仰，分别作用于人体的三焦、心肺、脾胃、肾腰等部位，长期练习可以调和阴阳、疏理三焦、强心益肺、和胃健脾、固肾壮腰、强筋健骨；其意悠远绵长，意动形随、气寓其中，使形体与精神趋于和谐统一。最终，通过“调身、调息、调心”的综合锻炼，可调顺人体各系统功能状态，改善身体健康状况，使身心臻于高度和谐统一，逐渐实现促进身心健康的目的。 国医大师路志正健康长寿的秘诀之一就是每日打八段锦，他在长时间的练习中，对传统的八段锦又有一些体悟，这些亲身体会结合他长期的临床经验，促成了他对八段锦进行的细微的修正。比如增加了几个动作以使全身的大小关节可以得到更充分的舒展。修正后的八段锦更适应于现代人。 本挂图图文并茂，并通过扫描二维码获取的视频、音频。挂图上主要体现的内容包括：八段锦八个招式的规范、分解的动作招式图，精炼的动作要领，相应的呼吸吐纳，动作的功效、对人体的调理作用以及相应的经络循行线。视频内容：动作示范。音频为八段锦口令伴奏，可在室外不方便看视频的时候，边听音频边做八段锦。

　　路志正，1920年生于河北藁城，幼承家学，从伯父路益修学中医，1951年至1952年7月在北京中医进修学校学习，毕业后在卫生部医政局医政处中医科从事中医管理工作20余年，之后在中医研究院广安门医院从事临床工作。路志正从调理脾胃入手，擅于医治眩晕、胆结石、风湿性关节炎、类风湿关节炎、萎缩性胃炎、甲亢和甲状腺瘤等疑难病证。2009年被评为全国首届“国医大师”。