瑜伽与冥想

定　价：¥48.00

作　者：	袁元著
出版社：	天津科学技术出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787557654627	出版时间：	2018-08-01	包装：	平装
开本：	16	页数：		字数：

内容简介

　　本书涵盖了瑜伽的方方面面，系统介绍了瑜伽的含义和流派；瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法，全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路，将普拉提与瑜伽相结合，形成全新的锻炼体系，全解每个瑜伽或普拉提动作，详细解说到身体每部分，就如同私人教练在身边一般，不用思考跟着做就行，精准又易操作，使读者获得更好的练习益处。本书内容科学严谨、实用性和指导性强、易学易懂，适合感兴趣的读者阅读使用，具有一定的出版价值。