大学生职业素养训练（第4版）

第一单元 选择职业目标
项目1 为什么要设立清晰的目标
一项目案例：有目标，才能成功
二项目启示：趁年轻，赶快行动，制定切实可行的目标
三项目训练：找到自己的人生目标
项目2 选你所爱，爱你所选
一项目案例：我了解，我选择，不打无准备之仗
二项目启示：热爱并且努力，谁都可能成功
三项目训练：勇敢地说出自己的理想
第二单元 学习职业礼仪
项目3 职业礼仪，进入职场的必修课
一项目案例：礼仪，不是可以忽略的小事
二项目启示：礼仪是步入社会的“通行证”
三项目训练：快速认识，得体交际
项目4 工作场合，要注重服饰礼仪
一项目案例：职业着装，应遵守规范
二项目启示：得体的服饰是建立良好第一印象的基础
三项目训练：着装体现你的职业素养
第三单元 锻炼表达能力
项目5 书面表达，不可或缺的一种表达能力
一项目案例：网络走红请假条
二项目启示：书面表达是总结、反思、完善、提高的过程
三项目训练：学习相关条据的撰写方法一
项目6 口语表达，不可或缺的另一种表达能力
一项目案例：演讲是一门表达艺术
二项目启示：良好的口才是职业人走向成功的必备素质
三项目训练：努力说好话
第四单元习惯时间管理
项目7 高效工作，愉快生活
一项目案例：你真的很忙吗
二项目启示：时间管理的水平高低，决定你事业和生活的成败
三项目训练：分析案例中的时间管理问题
项目8 走出误区，遵守原则
一项目案例：养成时间管理的好习惯
二项目启示：时间管理是实现自我掌控的好方法
三项目训练：计划未来五天的行程
第五单元 学会有效沟通
项目9 沟通是工作和生活的绿色通道
一项目案例：绘制自己的办公室沟通“地图”
二项目启示：沟通无处不在，永无止境
三项目训练：撕纸
项目10 有效沟通是一种能力
一项目案例：工作的过程是沟通的过程
二项目启示：提高沟通技巧，展现个人魅力
三项目训练：电话沟通
第六单元 讲求团队协作
项目11 一团队决定成败
一项目案例：团队合作精神是事业成功的前提
二项目启示：团队中有我，我是团队的一员
三项目训练：我成了大力士
项目12 团队协作是一种综合素质
一项目案例：打造狼性高绩效团队——华为的团队精神
二项目启示：将团队协作进行到底
三项目训练：各尽所能，团结胜利
第七单元 提升抗压能力
项目13 有情绪，也要正确表达
一项目案例：踢猫效应和钉子事件
二项目启示：管理自己的情绪，创造内心的和谐
三项目训练：你是不是懂得驾，驭I喷怒情绪的人
项目14 关爱自己，提升压力纾解能力
一项目案例：笑声疗法
二项目启示：提升抗压能力，修炼抗压体质
三项目训练：分析个人抗压临界点
第八单元 培养感恩心态
项目15 培养感恩的心态，是成功人生的必修课
一项目案例：感恩——人生最关的补偿
二项目启示：感恩是一种平凡而崇高的品质
三项目训练：做个懂得感恩的人
项目16 感恩才能成就事业和生命的辉煌
一项目案例：用感恩的心去工作
二项目启示：履行职责是发自内心的感恩行为
三项目训练：学会感恩之歌——《感恩的心》
第九单元进行职业规划
项目17 成功从选定目标开始
一项目案例：目标就是力量，奋斗才会成功
二项目启示：职业规划让你赢在明天
三项目训练：分析自我，认识自我
项目18 完美人生从职业规划开始
一项目案例：正确打造职业规划
二项目启示：合理规划，积极实践
三项目训练：规划自己的职业生涯
第十单元 掌握求职技巧
项目19 精心设计，递出一张漂亮名片
一项目案例：只有用心的简历，没有万能的简历
二项目启示：设计简历和求职信，让你赢在起跑线
三项目训练：用简历、求职信敲开企业的大门
项目20 勇于挑战，积极面试
一项目案例：成功的面试
二项目启示：学会面试是职场成功的第一步
三项目训练：给面试官一个录用你的理由
第十一单元 树立诚信意识
项目21 信誉是做人的信条，诚信成就未来
一项目案例：信义兄弟感动中国
二项目启示：恪守承诺，彰显道德力量
三项目训练：诚信值千金
项目22 锤炼诚信品质，锻造金色名片
一项目案例：成为值得信赖的人
二项目启示：不要让你的承诺成为空头支票
三项目训练：你能做到诚信吗
第十二单元 养成友善品格
项目23 友善是中华民族的传统美德
一项目案例：友善应是务必坚守的初心
二项目启示：友善是一种高尚的道德情操
三项目训练：理解友善内涵，实践友善之举
项目24 友善待人，始于心，终于行
一项目案例：与人为善，从身边的小事做起
二项目启示：表达友善，需要善良，更需要尊重和方法
三项目训练：以实际行动践行友善价值观
参考文献