序言
第一章 让双方共同成长的良性关系
1.1 越是拘泥于胜负的人越没有自信
1.2 人要有所长的真意
1.3 为了别人的不幸而努力的愚者们
1.4 性冷淡、性功能障碍都是无意识中的屈辱感的体现
1.5 争强好胜只会丢了真正的幸福
1.6 憎恨不需要人教
1.7 一边指责对方的弱点，一边因对方的弱点而感到安心的不幸关系
1.8 鼓励对方、祝福对方才是治疗心病的良药
1.9 鼓励与奉承完全是两回事
1.10 只有让自己成长才能消除心中的仇恨
第二章 停止做被人利用的人
2.1 为什么会害怕在人前发言
2.2 不需要100%满足对方的需求，没有人会抛弃你
2.3 心理上成长了就能够看到别人的长处
2.4 敞开心扉，尝试和自己、和他人去交流
2.5 爱TA和理解TA完全是两件事
2.6 自我厌恶的人无论做什么都没有自信
2.7 自我厌恶的人觉得别人都看不起他
2.8 感到羞耻、难为情、或是软弱，并不是什么值得被苛责的事
2.9 让自己和别人都不幸的内心的外化
2.10 好领导会真心融入部下的人生
2.11 饲养宠物是为了获得放下得失心的多彩的人生
2.12 只有失职的父母才会随便和孩子断绝亲子关系
2.13 自卑的人会成为狡猾之人的猎物
2.14 为什么守规矩的人总是吃亏上当
2.15 你太小瞧自己了
第三章 没有自信便无法和他人建立良性关系
第四章 在热爱生命的人身边成长起来的人是幸运的
第五章 是什么让你的人生充满痛苦
第六章 活出自我与杀死自我的活法
第七章 憎恨自己也无济于事
写在最后
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