护肤全书

1月

1日 制订“美肌目标” 18

2日 制订“美容预算” 18

3日 检查手头的化妆品种类！ 19

4日 防晒，从今天开始！ 19

5日 今天的目标是抗氧化！ 20

6日 今天你摄取了多少糖分？ 21

7日 重新学习修剪指甲的方法 22

8日 只用温水洗脸吗？ 23

9日 检查洁面后的皮肤状态！ 23

10日 挑战Q 弹泡沫！ 24

11日 “皮肤的成人式”是什么时候？ 25

12日 多吃草莓，预防肌肤老化和感冒！ 25

13日 请再次确认保湿 26

14日 “肌肤屏障强度”的关键在于角质层的状态 27

15日 你使用的保湿产品是什么类型的？ 27

16日 饮酒过量会导致皮肤粗糙吗？ 28

17日 菠菜可以预防皮肤粗糙 28

18日 对于保湿成分，你了解多少？ 29

19日 只用化妆水，就足够保湿了吗？ 30

20日 用生姜粉对抗体寒 31

21日 皮脂多的部位就不需要保湿？ 31

22日 皮脂需要控制 32

23日 涂得少，效果就小 33

24日 化妆水是用手涂，还是用化妆棉？ 33

25日 乳液和霜类产品用指腹涂抹 34

26日 胶原蛋白从20 岁左右开始减少 35

27日 皮肤因年底和年初的疲劳而粗糙？ 36

28日 卸妆产品应选择可冲洗的类型 36

29日 可以使用便宜的卸妆产品吗？ 37

30日 卸妆时间为1 分钟 37

31日 请重新确认卸妆的方法！ 38

2月

1日 花粉开始飞舞前 40

2日 在生理期后、排卵期前试用化妆品 41

3日 1 天要有1 餐食用豆制品 42

4日 你摄取大豆异黄酮了吗？ 43

5日 花粉有没有让肌肤发痒？ 44

6日 擤完鼻涕后记得涂凡士林 44

7日 治疗花粉症的滴鼻肉毒杆菌是么？ 45

8日 吃茼蒿，让肌肤年轻不生锈！ 45

9日 服饰造成皮肤问题？ 46

10日 财富和权力的象征，化妆的历史 46

11日 出现皮肤问题！要怎么化妆？ 47

12日 了解医疗化妆 48

13日 睫毛又少又短？就用增长液！ 48

14日 容易长粉刺可以吃巧克力吗？ 49

15日 多吃西蓝花，塑造美肌！ 49

16日 干皮的人要使用含保湿成分的粉底 50

17日 跟粉饼附带的粉扑说再见 50

18日 用柔弱的无名指化妆 51

19日 化妆刷要选用动物毛类型的 51

20日 什么是过敏？ 52

21日 小心廉价化妆品 52

22日 痘痘肌的化妆手法 53

23日 特应性皮肤的化妆手法 54

24日 半永久化妆要保守 55

25日 卸妆湿巾仅在非常时刻使用 55

26日 化妆品过敏的真相 56

27日 利用贴布试验检查化妆品是否适合自己 57

28日 嘴唇上起小水泡？有可能是口唇疱疹 58

29日 嘴唇上长了血疱？可能是静脉湖 58

……