第 1章 从静止状态启动过人
10 技巧01 四连击
12 技巧02 支撑腿后方停球摆脱
14 技巧03 迂回路线
16 技巧04 空中变向
18 技巧05 假踢凌空球
20 技巧06 穿裆过人
22 技巧07 法尔考假动作
24 技巧08 脚跟击球- 交叉式脚弓击球
26 技巧09 左支撑脚击球- 右脚击球
28 技巧10 交叉步与变向
30 技巧11 洗牌
32 技巧12 脚底拉球- 支撑脚击球- 外脚背
击球穿裆
34 技巧13 滑步穿裆
36 技巧14 二次击球穿裆
38 技巧15 交叉腿与变向
40 技巧16 交叉式击球与外脚背击球
42 技巧17 空中牛摆尾
44 技巧18 交叉式牛摆尾
46 技巧19 借力挑球牛摆尾
48 技巧20 脚弓双击式牛摆尾
50 技巧21 空中架桥
52 技巧22 交叉式牛摆尾与外脚背击球
第 2章 带球过人
56 技巧23 La Boba 盘带
58 技巧24 连续踩单车
60 技巧25 双脚交替连击
62 技巧26 闪电踩单车
64 技巧27 奥科查舞步
66 技巧28 马赛回旋
68 技巧29 脚底变向
70 技巧30 牛摆尾
72 技巧31 踩单车与牛摆尾
74 技巧32 脚内外侧转换击球牛摆尾
76 技巧33 变向转身与外脚背击球
78 技巧34 脚内外侧连续击球穿裆
80 技巧35 左脚踩单车+右脚内外侧连续击球
82 技巧36 架桥式滑行挑球
第3章 空中过人
86 技巧37 帽式挑球
88 技巧38 假踢后挑球
90 技巧39 脚背挑球
92 技巧40 虹式直挑
94 技巧41 击球落地反弹后挑球
96 技巧42 脚跟彩虹
98 技巧43 踩单车与脚跟彩虹
100 技巧44 双脚夹停球后挑球
102 技巧45 交叉式脚跟挑球
104 技巧46 单脚夹球后挑球
106 技巧47 龙卷风
108 技巧48 大腿顶球与空中变向
110 技巧49 膝盖顶球与空中变向
第4章 边路过人
114 技巧50 脚背勾球
116 技巧51 脚弓勾球
118 技巧52 跳跃式带球
120 技巧53 火车头式带球
122 技巧54 马修斯假动作
124 技巧55 小桥式带球
126 技巧56 阻挡视线踩单车
128 技巧57 克鲁伊夫转身
130 技巧58 大桥式带球
132 技巧59 交叉腿背后路线
134 技巧60 交叉式脚弓击球变向
136 技巧61 脚外内侧交替击球后插花脚
第5章 背身过人
140 技巧62 后拉球变向
142 技巧63 假停球掩护裆下传球
144 技巧64 脚底停球穿裆
146 技巧65 外跨球反向回身
148 技巧66 假后拉球掩护—内侧击球穿裆
150 技巧67 180°转身
152 技巧68 360°转身
154 技巧69 脚弓拨球变向穿裆
156 技巧70 直向击球回旋镖式变向
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