自我赋能

定　价：¥59.00

作　者：	【美】蒂法尼·杜芙（TIFFANY DUFU）著，陈晓耘译
出版社：	中信出版集团
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787508693576	出版时间：	2018-12-01	包装：	精装
开本：	2开	页数：		字数：

内容简介

　　作为女性领导力领域的专家，蒂法尼·杜芙也曾像许多充满干劲又智慧的女强人一样，认为自己应该在工作与家庭上做到“事事完美”。但是，在蒂法尼*个孩子出生后，这种心态让她受尽折磨。通过一步步的尝试与实践，蒂法尼意识到，女性如果想活出自我，平衡家庭与工作，拥有精彩的人生，就要学会自我赋能。在书中，蒂法尼详细阐述了自我赋能的具体方法，包括勇敢改变现状，与丈夫重新分配家务，挖掘对方的潜力；学着断舍离，精简待办事项清单，不再强求自己凡事亲历亲为；完成胜过完美，适度放手，并且获得亲友的支持和帮助；接纳自己，直面恐惧，在舒解生活与职场的双重压力的同时，保持积极乐观。蒂法尼用自己的人生故事告诉我们，只有抛开“做完美女人”的妄想，成为一个内在有力量的人，从周围获得更多支持，才能实现自己的职业梦想，拥有成功幸福的人生。

作者简介

　　【美】蒂法尼·杜芙（TIFFANY DUFU） “向前一步”（LEAN IN）组织团队人员，美国乐我网（LEVO）的领导力总监。她曾多次接受《纽约时报》《本质》《奥普拉杂志》等知名媒体的采访。蒂法尼目前是多家世界500强企业的顾问，以及女性领导力领域备受欢迎的演说家。

图书目录

序一//I
序二//VI
*部分我希望一切尽在掌握
第1章照顾家人，打理家务，是女性天生的职责？ //003
第2章在事业的发展上，是否要夫唱妇随？ //020
第3章辛劳的职场妈妈如何发泄心中的怨气？ //030
第4章如何克服想掌控一切的妄念？ //043
第5章如何与配偶分担责任，抛出手中的“球”？ //057

第二部分舍即是得
第6章重新分配家务?//069
第7章找到人生中“最重要的事”?//075
第8章成为更好的自己?//086
第9章勇敢地改变现状?//097

第三部分自我赋能
第10章调整心态，不要凡事都亲力亲为?//107
第11章调整自己的期待与行为，与另一半通力合作?//115
第12章相信伴侣，相信团队的力量?//126
第13章动员亲友团来帮助你?//134

第四部分获得“金牌搭档”的支持
第14章不要苛求，完成好过完美 //149
第15章认可对方，欣赏对方 //164
第16章充分挖掘伴侣的潜力 //177
第17章你快乐，家人就快乐 //192
第18章学会放手，学会救援 //201

第五部分永远向前一步
第19章幸福人生“四步法” //215
第20章接纳不完美的自己 //235
第21章抛开恐惧，成就非凡 //244

致谢//255