记忆魔法书：让记忆力提升80%的7堂课

第一堂课　超级记忆的基础
第一节　右脑开发是超级记忆的关键因素//2
右脑的作用/开发右脑潜能的方法
第二节 艾宾浩斯遗忘曲线//9
艾宾浩斯遗忘曲线解读/不同性质材料有不同的遗忘曲线/个性化的艾宾浩斯曲线
第三节 超级记忆法的特点//14
超级记忆法可以让你轻松记忆，开发大脑潜能
第四节 如何加强记忆力//17
18个已经被科学家证实的关于大脑的知识

第二堂课　超级记忆的相关因素
第一节 记忆的黄金时间//22
人的大脑每天有4个记忆高峰期
第二节 影响记忆力的因素和食物//26
影响记忆力的因素/4类食物伤害大脑/增强记忆力的食物有哪些
第三节 记忆要注意的事项//35
坚定信念/提高兴趣/记忆要讲究方法

第三堂课　超级记忆训练
第一节 训练前的准备//42
左右脑协调训练/腹式呼吸训练/能量呼吸训练/形象放松训练/意念集中训练/单侧体操训练
第二节 呈像训练//48
图像的静态训练/图像的动态训练/图像的局部训练

第四堂课　实用超级记忆法
第一节 数字特征记忆法// 70
谐音法/超级数字谐音编码/拆拼法/运算法/特征法
第二节　联想记忆法//80
奇特联想法/静态串联训练/动态串联训练/结构组成训练/串联综合训练/并联记忆模式训练/表象联想法/接近联想法/类似联想法/对比联想法
第三节　理解记忆法//107
理解记忆是以理解材料内容为前提的
第四节　概括记忆法//113
主题概括法/内容概括法/缩略概括法/数字概括法/顺序概括法
第五节　歌诀记忆法//120
罗列法/概括法/简缩法/形象法

第五堂课　世界脑力锦标赛记忆项目实践
记忆高手都在用的定桩法/世界脑力锦标赛/数字密码法/数字密码00-99/联想法+数字密码/地点法+数字密码/记忆二进制数字

第六堂课　单词记忆
重新定义背单词/背单词的最大阻碍/信心/时间/破除无效果的信念/密码记忆法/谐音记忆法/关键点记忆法

第七堂课　文章记忆
记忆文章的步骤：熟读原文、提取关键词、图像化关键词、回溯关键词、编码记忆、回忆原文、复习、脱桩。