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果断美:如何活出没有遗憾的人生

果断美:如何活出没有遗憾的人生

定 价:¥59.80

作 者: [美] 萨姆·本内特 著
出版社: 北京联合出版公司
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787559602930 出版时间: 2019-04-01 包装: 平装
开本: 32开 页数: 352 字数:  

内容简介

  每一个纠结后悔的现在,都有一个不够勇敢果决的当初。 虽然你不能回到当初改变源头,但你永远可以从现在开始,改变未来。 果断美,就是在每一个纠结、痛苦、迷茫的当下,果断放下,走出,开始新的改变。 那个总是让你哭泣的男人,离开了他,你会变得更好; 那份让你痛不欲生的工作,选择放弃,你能够找到更好的; …… 其实人生有很多时候,就是一次次自我清零,而当你拥有了果断美的力量,就能活出自己喜欢的样子。 这本书的作者萨姆·本内特和你一样,她曾经消极、困惑、又忙又穷,可是现在的她不仅有自己的事业和美好的家庭,还能够享受自己的人生。那是因为,她了解一切阻碍你去追求梦想和实现目标的障碍,她走过一切你曾经历过的烦恼和焦虑。但是她发现,有时候,我们只需要放慢脚步,做出一些小小的改变,人生就会发生不可思议的改变。

作者简介

  萨姆?本内特(Sam Bennett) 美国畅销书作家、创意专家、咨询师、心灵导师,为成千上万的艺术家提供咨询。 她是“有组织艺术家公司”创始人。这家公司致力于帮助人们摆脱困扰,提升专注力与效能。 她拥有12年专业个人品牌专家的职业经历,使得她拥有与众不同的天分,帮助人们认识并抓住自身的才华。 本内特现居住在加利福尼亚州的一个海滨小镇,通过电视课程、出版、演讲和私人咨询,帮助拖延症患者、完美主义者、强迫症患者获得更好的人生。

图书目录

引言:所有的情绪都需要被感知 

1.用微小的改变,创造大大的奇迹 
2.把自己摆在你世界的中心   
3.描绘一张强大而永恒的“能量网”  
4.先照顾好自己,美好才能随之而来  

暂停:日常劳逸   
5.没有什么比你的健康更重要  
6.掌控时间的六个方法  
7.不要打“忙得崩溃”这张牌 
8.你的崩溃是因为想法太多   
9.目标放低一些,效率更高一点 
10. 你的人生需要一点果断美  
11.没有压力也会让你不堪重负  
12.永远记得给自己留下从容的时间  
13.你可以果断拒绝  
14.给自己制定“每日*小要求”
15.那些时间的绊脚石
16.你真的想太多了 

暂停:我的全部   

17.重新思考你的健康问题  
18.激活你的健康  
19.给自己的状态标记一个信号  
20.饥饿、生气、寂寞、疲劳的问题 
21.你真有那么急吗?  
22.健康和不健康的信号  
23.那些事和你有关吗? 
24.分享负担就是分享财富 
25.果断委派掉你的任务 

暂停:另一个人   

26.你并没有在考虑你以为你在考虑的事  
27.用新想法替代旧声音  
28.听从内心,追随直觉  
29.培养直觉的十个方法  
30.直觉杀手   
31.让真正重要的事来引导你的生活   
32.成年人的欢乐时光   
33.再也没有比你更完美的了   

暂停:沙漠   

34.发生的一切都不是坏事 
35.想象不远将来的那个自己  
36.你真的已经准备好了   
37.设定好的、更好的、*好的目标  
38.人生中不可避免的反转  
39.不要让恐惧阻断你的果断  
40.你究竟在担心些什么?  
41.永远不要害怕新的痛苦和问题  
42.两者之间的折中之道  
43.果断的人生真的棒极了 
44.那个小孩看上去太…… 

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