序 言 精简人脉，从现在做起 / 001
第一部分 学会定位你的人际关系
第一章 支配关系：在你前方领路的人 / 003
第一节 这样讲话，员工才愿意听 / 005
第二节 这样与领导沟通才z聪明 / 010
第三节 上下级关系要清爽 / 015
第二章 合作关系：在你身边同盟的人 / 019
第一节 结盟，让关系更稳固 / 021
第二节 谁都可以成为你的合作者 / 026
第三节 如何吸引他人主动与你合作 / 031
第三章 竞争关系：在你对面较劲的人 / 037
第一节 要记住，竞争不是坏事 / 039
第二节 竞争对手的定位很重要 / 043
第三节 你能从他身上学到什么 / 047
第四章 敌对关系：在你背后使坏的人 / 053
第一节 弄清敌对的根源 / 055
第二节 放弃令人筋疲力尽的关系 / 060
第三节 学会从敌对走向合作 / 064
第二部分 是什么影响了你的社交
第一章 性格因素：我们是一个社会群体 / 071
第一节 贬低别人的人不受欢迎 / 073
第二节 别让自己搅了对方的兴致 / 078
第三节 斤斤计较容易引起反感 / 083
第四节 要成熟，但不要世故 / 088
第五节 你不是坚持，只是固执 / 092
第二章 文化因素：什么是你的绊脚石 / 097
第一节 三观不同，不相为谋 / 099
第二节 有抱负的人与有抱怨的人注定合不来 / 104
第三节 夏虫可以语冰吗 / 109
第四节 沟通的目的不是赢 / 113
第三章 社会因素障碍：跟任何人都能聊得来 / 119
第一节 你吃甜粽子，还是咸粽子 / 121
第二节 伸手不打笑脸人 / 126
第三节 交浅不言深 / 131
第四节 横向社会与纵向社会关系 / 135
第四章 个体需求障碍：寻找“强关系” / 141
第一节 高情商的人都是怎样聊天的 / 143
第二节 为什么他们不愿意帮你 / 147
第三节 能力是“1”，人脉是“0” / 151
第四节 “功利”社交很重要 / 156
第五章 社交空间距离与交往频率 / 161
第一节 拒绝“宅”，社交需要走出门 / 163
第二节 如何维护你的同事关系 / 167
第三节 请停止群发祝福短信 / 171
第四节 把握好“点赞”的尺度 / 175
第三部分 什么是成功社交的催化剂
第一章 说“不”是你的权利，更是你的勇气 / 181
第一节 别当冤大头，至少留个人情债 / 183
第二节 别让“爸爸”思维绑架了你 / 188
第三节 你不是谁的奴隶，也不用刻意讨好谁 / 192
第四节 谨慎应对陌生人的“在吗” / 196
第五节 从好友列表中删掉不回你消息的人 / 200
第二章 你不是试毒师，不要与负能量的人纠缠 / 205
第一节 你的“恩情”他不一定领情 / 207
第二节 你给她当心理导师，她只把你当垃圾桶 / 212
第三节 你的朋友圈中毒了吗 / 217
第四节 拒绝当生活中的“海绵人” / 221
第三章 时间是你的，凭什么让别人挥霍 / 225
第一节 感情没到这份儿上，求帮忙请付费 / 227
第二节 学会“敷衍”，也要学会说套话 / 231
第三节 你的拒绝要干脆 / 235
第四节 他这么对你，你还学不会拒绝 / 239
第四章 社交圈的五大效应 / 245
第一节 首因效应——第一印象很重要 / 247
第二节 皮革马利翁效应——让对方知道你在注意他 / 251
第三节 赞美效应——对骂叫吵架，互赞才是社交 / 256
第四节 晕轮效应——以点概面的偏见 / 260
第五节 设身效应——如果我是你，我会怎么做 / 264
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