大学体育与健康

基础理论篇
第一章 体育锻炼与健康
第一节 科学的健康观
第二节 体育锻炼对健康的影响
第三节 体育锻炼的基本原则
第四节 体育锻炼的科学方法
第二章 体质测量与评价
第一节 大学生体质健康的测量与评价
第二节 《国家学生体质健康标准》大学生测试项目及锻炼方法
第三章 运动与保健
第一节 运动医务监督
第二节 运动中常见的生理反应及其处理
第三节 常见运动损伤的预防与处理
第四节 运动处方
第四章 运动能力与体能训练
第一节 运动能力与体能训练概述
第二节 力量素质及其训练
第三节 速度素质及其训练
第四节 耐力素质及其训练
第五节 灵敏素质与柔韧素质
第五章 大学校园体育文化
第一节 校园体育文化相关概念界定
第二节 校园体育文化的结构与内容
第三节 校园体育文化的功能
第六章 教师职业病预防与运动策略
第一节 教师常见的职业病
第二节 预防教师职业病的运动策略
运动技能篇
第七章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 田径运动基本技术与学练方法
第三节 田径运动竞赛规则简介
第八章 篮球运动
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技术与学练方法
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球游戏
第五节 篮球运动竞赛规则简介
第九章 足球运动
第一节 足球运动概述
第二节 足球基本技术与学练方法
第三节 足球基本战术
第四节 足球运动竞赛规则简介
第十章 排球运动
第一节 排球运动概述
第二节 排球基本技术与学练方法
第三节 排球基本战术
第四节 排球运动竞赛规则简介
第五节 气排球
第十一章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术与学练方法
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球运动竞赛规则与裁判法简介
第十二章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技术与学练方法
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球运动竞赛规则与裁判法简介
第十三章 网球运动
第一节 网球运动概述
第二节 网球基本技术与学练方法
第三节 网球基本战术
第四节 网球运动竞赛规则简介
第十四章 健美运动
第一节 健美运动概述
第二节 人体主要肌肉群力量的练习方法
第十五章 操舞类运动
第一节 健美操
第二节 体育舞蹈
第三节 啦啦操
第四节 街舞运动
第五节 瑜伽
第六节 爵士舞
第十六章 民族传统体育运动
第一节 武术
第二节 中国式摔跤
第三节 跆拳道
第十七章 民间体育运动
第一节 毽球运动
第二节 飞盘运动
第三节 轮滑运动
第四节 舞龙运动
第十八章 户外运动
第一节 户外运动概述
第二节 徒步
第三节 登山
第四节 漂流
第五节 野营
第六节 郊游
第七节 定向越野
第八节 拓展训练
参考文献