全民健康操：腿保健、单腿操150套

　　人体是由36个生理部位和7个大关节组成的有机整体，其中颈、肩、腰、腿、关节部位活动多，是人体脆弱容易受伤得病的生理部位。腿是人体的生理部位，人体大骨骼、大关节、大肌肉都在腿上。腿支撑着人体生理部位，承受着地心的巨大引力，腿部健康对全身健康起到支撑、带动、影响和修复作用，对人体健康起到重要保障作用。习练单腿运动，对各类人员增强身体综合平衡协调能力和对中老年防衰老、防骨质疏松、防跌倒、防肥胖、防痴呆等起到重要作用。1987年2月11日中国著名科学家钱学森教授提出了第四医学——人体功能医学，用“性命双修”来提高人体功能状态。通过运动焕发人体生理部位机能，提高人体部位功能状态，增强人体健康素质，是人体科学的社会任务，也是新时代推进健康中国增强全民健身健康素质的理论基础。刘海山先生经过20年精心研究和实践探索，总结创编的《颈腰腿关节操100套》《全民健康操：腿保健、单腿操150套》健身方法，是实践开发钱学森创立第四医学——人体功能医学理论的应用成果，是对人体功能医学理论的创新发展，具有重要的学术价值和应用价值。

　　刘海山（深），1938年11月生于河北省任丘市，1957年毕业于北京十四中学，1963年毕业于北京航空航天大学，曾任职火箭军（原第二炮兵）院校火箭发动机专业教官，授中尉军衔副连职。1970年单位撤销，转业天津从事经济管理工作，曾任市经委系统处长、高级经济师，市企业管理学术委员会秘书长，市企业管理现代化创新成果审定委员会执行副主任兼办公室主任，市“双优”评选领导小组办公室副主任，《中国企业报》天津记者站首任站长等。主要著作有：《网络计划技术原理与应用》《改革与管理》《中国企业概论》《经营决策与企业管理》《企业管理与企业发展研究》《奉献者足迹》《管理精粹》等。近20年，作者按照1987年2月11日中国著名科学家钱学森教授提出的“第四医学一人体功能医学”理论，围绕人体生理部位，用“性命双修”来提高人体功能状态。通过运动焕发人体生理部位机能，提高人体部位功能状态，增强人体健康素质，是人体科学的社会任务，也是新时代推进健康中国增强全民健身健康素质的理论基础。作者通过多年习练、研究、开发和创编人体健康操，在天津市政协和关工委支持下，2014年8月出版了“全民健康操丛书”第一卷一一《颈腰腿关节操100套》专著，受到社会广泛欢迎。2018年l2月出版了第二卷——《全民健康操（腿保健、单腿操150套）》专著。作者是天津市市民健康榜样，天津市运动健身健康科普项目负责人，天津市运动健身健康服务志愿者。作者目前耳不聋、眼不花、腰不弯、背不驼、四肢有力、关节灵活、五脏六腑正常，20年未患过任何疾病，没有吃过一片药，始终保持身心健康，还练就出人体颈腰腿关键部位运动健康绝活。