第一章?别不好意思了，要面子吃大亏
1.不好意思拒绝无理请求，弄得自己狼狈不堪// 002
2.不好意思拒绝借车的朋友，结果害人害己// 004
3.超出自己能力的请求，一旦应承下来受苦的是自己// 007
4.职场“滥好人”费力不讨好// 009
5.碍于面子的聆听，让自己成了别人情绪的“垃圾桶”// 012
6.不懂拒绝上司的暧昧，代价惨重// 014
7.不好意思拒绝应酬，丧失了对自己生活的掌控权// 017
8.不好意思拒绝陌生人的求助，结果被骗// 019
第二章?脸皮薄吃不着，别让“不好意思”成为事业上的障碍
1.不好意思说服客户签单？结果客户在别人那里签单了// 024
2.不好意思赚朋友的钱？做生意赚钱不是犯罪// 026
3.不好意思谈加薪？工资只好原地踏步// 029
4.不好意思表现自己？注定默默无闻// 031
5.不好意思吃回头草？机会就会变成遗憾// 034
6.不好意思争？只能将该得的利益拱手让人// 036
7.不好意思主动？遇到贵人也只能擦肩而过 // 039
8.不好意思向心仪的人表白？心仪的人跟别人走了// 041
9.不好意思主动要债？那是自己的钱// 044
第三章?先过心理这一关，最大的敌人是你自己
1.面子——深入骨髓的毒// 048
2.自卑——胆小者的交际障碍// 050
3.孤僻——孤独者心中的沟壑// 053
4.逃避心理——可怕的鸵鸟心态// 055
5.害羞——内向人的心理局限// 058
6.最大的敌人是你自己// 060
7.利用神奇的潜意识// 063
8.让身边多一些外向开朗的朋友// 065
9.不要把事情想得太过严重// 068
10.练习当众发言// 071
第四章?该争就争，不是所有的吃亏都是福
1.遭遇抢功，忍气吞声换不来尊重// 076
2.一味地吃亏只是懦弱的象征// 078
3.既然做了软柿子，当然只能被捏// 081
4.所有的“吃亏”都是福吗// 083
5.从来没有主动奉上的利益，只能自己争取// 086
6.事后“报仇”，不吃哑巴亏// 088
7.有些亏不能白吃，有些亏要善于吃// 091
8.“明明白白”吃亏才是福// 093
9.丢芝麻是为了得到西瓜// 096
第五章?别担心被人笑话，你没那么多观众
1.别让真正的自己在他人的嘲笑声中消失// 102
2.怕丢人，往往丢了自己// 105
3.不要害怕“露丑”，大胆表现自己 // 107
4.说出你的观点和见解，错了也没关系 // 110
5.失态后，请学会原谅自己// 113
6.主动道歉并不会丢面子// 116
第六章?别不好意思与众不同，你不必讨好全世界
1.容易迷失的地方不是深山老林，而是人群// 120
2.一味盲从别人会失去自己// 122
3.碍于面子接纳别人的建议，结果迷失在自己的心路上// 125
4.不好意思与人产生分歧，不惜扔掉自己的观点// 128
5.别不好意思批评别人// 130
6.不必做违心的应声虫，随声附和也要有原则// 133
第七章?大大方方，你与陌生人之间就差一个主动
1.别不好意思，关系始于打招呼// 138
2.别不好意思，大方地推销自己// 140
3.破冰与陌生人的关系，唯有主动// 143
4.赞美的话，别不好意思说// 146
5.敢于与混得比自己好的人交往// 149
6.帮助别人，也要照顾对方的自尊心// 151
7.敢于成为焦点人物// 154
8.别紧张，大人物也是普通人// 156
第八章?“爱”就大胆说出来，好过遗憾一辈子
1.别怕被拒绝，至少不会有遗憾// 160
2.实在说不出口，就发信息好了 // 162
3.和喜欢的他搭讪，只需要一点勇气// 165
4.用含蓄的幽默表达你的好感// 167
5.对父母说说贴心话，子欲孝而亲不待// 170
第九章?别不好意思麻烦别人，好的人脉关系是“麻烦”出来的
1.该求人时，就不要故作矜持// 176
2.借钱并不是什么“丢份儿”的事// 178
3.求人的时候，就应该有尊卑之分 // 182
4.善于自嘲，让我们免于尴尬// 184
5.求人要现实，诱之以利// 187
6.请将不如激将，掌握谈话主导权// 190
7.软硬兼施，打个巴掌别忘了给枣// 192
8.找到利益共同点，逼迫对方答应// 195
第十章?放下虚荣心，养活自己比面子重要
1.哪有什么丢脸的工作，卑微的是心态// 200
2.填饱肚子远比面子重要// 202
3.只有先睡好了地板，才能当老板// 205
4.适合自己，才是最好的职业// 207
5.自食其力比“啃老”有面子// 210
6.财富靠每一个铜板的积累，赚小钱不丢人// 213
7.凭自己的劳动赚钱，是一种荣耀// 215
第十一章?莫逞强，幸福不是做给别人看的
1.没钱又不想丢人，摆谱装阔不提倡// 220
2.承认自己的不足，不必费心把自己包装成完人// 223
3.为面子而消费：省吃俭用购买奢侈品// 226
4.人前秀幸福，人后忍痛苦// 228
5.不因拒绝别人而内疚// 231
第十二章?强大内心练出厚脸皮，做个强大的人
1.与其跪着乞求别人的怜悯，不如让自己强大起来// 236
2.尝试去做，你会发现害怕是多余的// 238
3.妙用精神胜利法// 241
4.利用虚荣心提升上进心// 243
5.当别人一再拒绝你，要让自己坚韧 // 246
6.高贵的灵魂，自己尊敬自己// 249
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