心之力

目 录 CONTENTS

第一部分
你为什么要提高自己

第一章 潜能原则……003

超越我们自己的经验……004
超越自己……006
在哪些方面变得更好？……009
解锁潜能……012

第二章 为什么要变得更好？……014

“更好”永远胜过“最好”……015
让你在工作岗位变得“更好”的三个原因……017
为自己想想……020
究竟什么是更好？……025
只有一件事可以阻止你进步……026
通向进步的两条路……028
你想要什么？……029
我如何变得更好？……031

第二部分
通往进步的道路

第三章 潜能矩阵……035

潜能矩阵的好处……036
内在 / 外在的困境……038
潜能矩阵……041
进步的秘诀……045
我如何变得更好？……050

第四章 进击的执行力……052

为什么要一直超越自己？……054
满足感何以会妨碍进步……056
三个可以使你的行为进步的“秘密”……057
如何促进你的表现使你进步……06
每次都表现最好……066
我如何变得更好？……068

第五章 利用学习过程……069

为什么要学习？……071
我们永远都是初学者……073
均衡的学习从积极的思维模式开始……074
为什么你要自觉成为自学者……077
不只做“可教的”人……078
平衡学习的几种方法……080
我如何变得更好？……087

第六章 深入思考……089

为什么思考？……091
如何更好地思考……092
我如何变得更好？……103

第七章 深刻自省……104

为什么要自省？……106

没有门的房间……108
不常自省的五个原因……109
自省是（以及不是）什么……111
更好地利用自省……113
我如何变得更好？……118

第三部分
进步的方法

第八章 打破自己的现状……121

为什么要打破现状？……124
喜新厌旧并不一定是坏事……126
看得更远，寻找动机……127
如何打破自己的现状……128
勇敢一点……134
我如何变得更好？……136

第九章 （重新）调整注意力……137

为什么（重新）集中注意力？……138
如何（重新）集中注意力……140
深层思考……146
顿悟自省……146
提升表现……147
先进的学习方法……148
（重新）集中注意力在结果，而不是过程……148
我如何变得更好？……151

第十章 人际交往……152

为什么要主动交际……155
首先，想想问什么，然后要问谁……157
试着方式多样地与人交往……158
与人交往需要遵守的规则……159
我如何变得更好？……166

第十一章 提高能力……168

为什么要提升能力？……171
如何提升能力，提高自信……172
我如何变得更好？……183

第十二章 到底什么重要？……184

什么事对你重要？……190
事情的意义会告诉你这件事是否重要……191
献身精神证明你的想法很重要……193
让你的表现有意义，让他们变得更好……194
进步之路没有终点……196

鸣 谢……198

附录 1 潜能矩阵的六种实用组合对于进步的作用……200
附录 2 八个问题让你成为更好的自己……208

注释……210