真正的接纳，就是爱上不完美的自己

定　价：¥45.00

作　者：	[美] 爱丽丝·博伊斯（Alice Boyes）著，李昀烨译
出版社：	中国友谊出版公司
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787505746640	出版时间：	2019-07-01	包装：	平装
开本：	32开	页数：	288	字数：

内容简介

　　大部分人都知道自己并不完美，不过，如何接纳自己的不完美却不是一件容易的事情。有许多人，要么因自己的性格缺陷而自卑不已，要么终其一生都在徒劳无功的证明自己。只有学会接纳自己，与自己的不完美和解，才能够真正迎来人生的蜕变。在本书中，作者从人们很不容易接纳自己的几个面向：思维模式、自尊、亲密关系、工作与金钱入手，帮助人们重新建立对自身性格的认知。首先，你会了解到任何一种性格特质都有两面性，但是人们往往倾向于看到性格中不好的成分；其次，你会了解到如何扬长避短，尽可能地改善自己的行为模式；很后，你将能够接纳自己，从此摆脱因恐惧、焦虑、罪恶感或不安全感所导致的自我厌弃行为。

作者简介

　　爱丽丝？博伊斯，美国著名心理学家。主要研究领域为临床心理学和社会心理学，她的研究曾发表在《人格与社会心理学杂志》等许多重要的国际期刊上。此外，她还是一位颇受欢迎的作家。她的文章致力于用心理学的知识和方法来改善人们的生活，她在《今日心理学》博客上发表的文章，至今已被阅读了1100万次。

图书目录

第一部分我们为什么不接纳自己
第一章幸福，从接纳自己的不完美开始 / 003
第二章重新审视那些让你讨厌的特质 / 023
第三章如何摆脱否定自我的思维习惯 / 043

第二部分接纳自己的核心策略
第四章学会自我取悦与自我关怀 / 067
第五章学会节省时间和精力 / 095
第六章学会克服拖延与逃避 / 119

第三部分走出自我否定的思维误区
第七章别让细节毁了你 / 141
第八章不要输在思维偏差上 / 163

第四部分如何与他人建立良好的关系
第九章了解破坏亲密关系的行为模式 / 179
第十章了解自己与爱人的依恋风格 / 195
第十一章学会正确处理人际关系 / 221

第五部分如何开始一段成功的事业
第十二章摆脱工作中的错误思维 / 233
第十三章摆脱理财中的错误思维 / 253

后记 / 280