◎章 你是英雄
我一直认为我父亲，而不是我丈夫，是能够摆平所有事的那个人。如果我的世界分崩离析，父亲就是我可以依靠的那个人，他会挺身而出，重新把一切整合在一起。
消失的英雄 / 6
一个儿子、一辆拖拉机和一副宽阔的肩膀 / 9
父母角色的不同，以及他们通力合作的重要性 / 11
父亲不必完美无缺 / 13
父母同心协力 / 14
◎第二章 谁说你很了不起？
对于父亲与孩子共同度过的有意义的时光，孩子们会主动放大这种体验。作为父亲，你有让时间静止的魔力。
你正在被注视着 / 22
父亲是如何让时间静止的 / 24
“坏”爸爸也可以是了不起的 / 25
活得像个英雄 / 27
足够严厉 / 31
你重要的工作是家庭 / 33
◎第三章 是领袖，不是教练
如果父母们用这种方式抚养孩子，如果他们无私地、快乐地为彼此、为家庭充当领袖，那么这个世界将会变得更好！
道德精神领导力 / 36
领袖会自我牺牲 / 39
领袖不会随波逐流 / 43
◎第四章 你不是你的父亲
你的童年不可能重来，但你可以掌控自己的未来。你的孩子会帮助你，因为他们想和你保持良好的关系。父亲们注定要成为孩子的英雄，而你应该从天开始就以这个状态为起点。
构建更好的传承 / 50
男孩们和缺位的父亲 / 51
成为家里的顶梁柱 / 53
缺乏榜样 / 57
打破“坏爸爸”的习惯 / 58
如何成为比你的父亲更好的父亲 / 62
◎第五章 孩子需要你回答的三个问题
一个两岁大的孩子会跺着脚喊你“坏爸爸”；一个七岁的孩子在你想帮助他的时候，会“啪”的一声合上自己的数学书；一个十三岁的孩子可能会露出厌恶的表情，然后躲开你的拥抱。为此你非常沮丧。
请记住，永远不要觉得这是针对你的。
问题一：爸爸，你对我的真实感觉是怎么样的？ / 72
问题二：爸爸，你相信我什么呢？ / 75
问题三：爸爸，你希望我怎么样？ / 78
◎第六章 成为好父亲的五个技巧
对一个男人的性格严峻的考验，就是看他是否有能力持续致力于一项事业、爱护一个人，是否具有持续付出的能力。
技巧一：和孩子们一起玩 / 85
技巧二：稳定 / 87
技巧三：诚实 / 88
技巧四：坚定 / 90
技巧五：保持付出 / 94
◎第七章 出色的父亲式沟通四要素
一句有力的话语，如果讲的时机恰到好处，就能让孩子受益匪浅。恰当的时候，就连你的一个眼神都有可能改变孩子的人生。
父亲是伟大的沟通者 / 100
父亲式沟通四要素 / 102
◎第八章 向孩子展现勇气和真实
如果你希望孩子能够成功抵制同伴的压力，如果你希望孩子变得强大，那么，向他们传授你的价值观，并通过你自己的一举一动，向孩子们展示勇气是什么。
“不”的力量 / 115
勇气和真相 / 117
当勇气意味着沉默 / 120
勇气、真实和你的孩子 / 121
向你的孩子展示什么是勇气 / 124
◎第九章 父爱无可取代
出色的父亲温暖、平易近人，希望保护自己的孩子免于一切伤害。布莱德利的继父每天晚上都来看他有家不回的儿子，确保他在沃尔玛的停车场上是安全的。
以父之名 / 132
责任要求尊重 / 135
被约束的力量 / 137
◎第十章 英雄的成功三要素：毅力、原谅和参与
亲子关系中，如果你感到有压力或受到伤害，请一定坚持前进，不要放弃任何尝试。留出时间跟孩子独处，找出他们喜欢做的事情，陪他们一起完成。不要把孩子拉进你的爱好里，要参与他们喜爱的活动，分享他们的热忱。
面对挑战，英雄百折不挠 / 143
毅力和原谅 / 146
原谅和参与 / 150
盘点你面前的障碍 / 155
个人化：坚持和原谅 / 156
致谢/ 159
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