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罗大伦、罗玲给全家的四季养护日历2020年

罗大伦、罗玲给全家的四季养护日历2020年

定 价:¥159.00

作 者: 罗大伦,罗玲,紫图出品 著
出版社: 四川科学技术出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787536495289 出版时间: 2019-08-01 包装: 精装
开本: 48开 页数: 816 字数:  

内容简介

  这是一本罗大伦、罗玲老师按照四季、节气的变化,讲述2020年四季饮食原则、孩子生病的调理小妙招、老人的照护指南、不同体质的人在不同节气易发疾病的预防和调理之道,以及现代人zui需要的减压修心箴言等内容的日历。您可以通过这本日历每天掌握一点点健康之道,并将其润物细无声地应用到生活中。

作者简介

  罗大伦 知名中医专家、中医诊断学博士,中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾,北京电视台科教频道《养生堂》前主编,当归中医学堂特邀讲师。已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解儿童舌诊》《图解舌诊》《救命之方》《道德经说什么》《弟子规说什么》等畅销著作。 罗玲 儿童教育专家,亲子、教育专栏作家。她致力于将发展心理学、积极心理学、教育学等多学科研究成果与中国当前的文化和国情相融合,系统地为家长们提供教养孩子的新理念和行之有效的策略与方法。已出版畅销书《妈妈强大了,孩子才优秀》。

图书目录

春(立春2月4日—5月4日)
春季,主生发,宜养护肝脏。
易产生的身心问题:肝气不舒,胸闷,心悸,肋骨胀痛,脾气暴躁,甲状腺结节,乳腺增生,感冒等。
注意:春天重在养肝,调理情志是非常重要的,一定要做到开朗豁达,让肝气顺达,否则就会引起肝气不舒、胸闷等症状。当意识到自己情绪不佳就要及时做出相应调整,如食疗、服用逍遥丸等。春季一定要保持通风,空气质量不佳可使用空气净化器。
夏(立夏5月5日—8月6日)
夏季,主生长,宜养护心、脾。
易产生的身心问题:厌食,腹胀,烦闷狂躁,多梦失眠,内心不安定,体内有湿气,皮肤瘙痒,感冒,孩子不好好吃饭、积食等。
注意:夏季重在养心、健脾。如果内心安定,很多病症会不药而愈。要注意合理饮食,切忌暴饮暴食。鼓励孩子和老人早晨和傍晚多出门活动,多出汗,少吹空调。出汗是人体气血运行、排出湿气的一个很好的途径。祛除暑湿可饮用绿豆荷叶粥。
秋(立秋8月7日—11月6日)
秋季,主收敛,宜养护肺。
易产生的身心问题:感冒,流鼻涕,打喷嚏,腹泻,咽喉疼痛,口干舌燥,呼吸道感染等。
注意:秋季重在养肺,一定要注意养阴清燥,润肺生津,尽量避免辛辣厚重的食物。秋季要注意休息,熬夜、思虑过重,可能引起燥热内生、咽喉疼痛等症状,此时可服用酸梅汤来调理。天气愈加寒凉,护足也是关键,每晚睡前可用热水泡脚,有敛阳的功效。
冬(1月1日—2月3日)(立冬11月7日—12月31日)
冬季,主收藏,宜养护肾脏。
易产生的身心问题:感冒风寒,心脑血管疾病,嘴唇干裂,困倦不堪,手脚冰凉,寒湿,萎靡不振,怕冷,关节痛等。
注意:冬季重在养肾,应当重视阳气的敛藏,适宜静养。尤其要重视老年人的健康,做到防寒保暖。冬日寒邪侵入,易使气血运行不畅、血脉筋脉拘急,是心脑血管疾病的高发时期。平日可多食用温阳的食物;睡前用热水泡脚,水里可加入生姜、花椒,身体暖和了,就能保持健康。

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