第一章? 寻找问题根源，优化行为模式
1. 谁拖了潜能的后腿
2. 生存策略才是你的人生必修课
3. 让能量自由流动
4. 跳脱自我贬抑，迎来殊胜关系
第二章? 激发爱的潜能，修复过往伤痕
5. 看见你的“内在小孩”
6. 你为什么会自卑
7. 让家成为动力之源
8. 学会跟随自己的心
第三章? 找回使命感，用信念唤醒沉睡的“巨人”
9. 唤醒潜能，完成自我救赎
10. 信念和潜意识发挥作用的机理
11. 转变信念，唤醒心中的智者
第四章? 正确认知情绪，激发自身潜能
12. 情绪的蝴蝶效应
13. 准确定义情绪，给抑郁一个出口
14. 超越痛苦，提升内在状态
第五章? 重新认识你自己，开启生命原动力
15. 把自己置身于你希望的地方
16. 冲破无力感的壁垒
17. 别让过去的创伤变成未来的困扰
18. 重塑家庭界限，既要亲密又要保持自己
第六章? 洞悉潜能，提升人际影响力
19. 从三大任务中洞悉潜能
20. 网络成瘾，源于爱的匮乏
21. 摆脱不安和恐惧，重新掌控生活
22. 疗愈自己的无爱感
第七章? 创建有再造力的自我
24. 打破链条，模式决定命运
25. 放手去爱，重获幸福
26. 恰到好处地使用潜能，完成生命的蜕变
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