道宗九宫八卦拳

第一章　 武学文化

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谱诀要旨

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练用谱诀

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九宫八卦拳总歌

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学拳识易 

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太极境界 

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八卦生成 

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后天八卦 

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六十四卦 

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子午线 

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第二章　 基本功法

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开筋筑基 

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八卦静桩 

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八卦动桩 

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八卦行桩 

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第三章　 独门练功 

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种瓜点豆 

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虚领击空 

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操手单功 

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单操手 

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采阳吞气 

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捧莲击掌 

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铁砂掌功 

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较技 

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第四章 　拳学精技 

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拳式二法 

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青龙探爪（青龙探爪轴身转）

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二龙盘飞（五龙扎眼蛇吐信） 

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八卦绵掌 

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童训三式 

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八卦绵掌 

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九宫十八手 

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太极连环拳 

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秘授倒转  

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第五章　 器械练习 

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武学器械简介 

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八卦缠身刀 

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动作要领 

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说明 

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益身乾坤棒 

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乾坤棒简介 

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动作要领 

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随心乾坤棒 

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前段九式 

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后段九式 

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空星刺谱 

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空星刺谱诀 

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空星棒及其他器械 

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第六章 　养生健体 

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秘授卧功 

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舒筋探爪

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踏波划水 

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摩膝摆尾 

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扶摇昆仑 

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擦胸润肋

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龙虎添阳

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旋揉丹田

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滚背摇弓 

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二仙传道

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易筋经

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注意事项

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动作内容

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特点

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太极圈功 

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六段锦 

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头面按推六法

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后 记

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