本教材以育人为宗旨，以增强体育意识、学会锻炼方法、提高活动能力、培养锻炼习惯为主线，根据青少年的身心特征，介绍了体育的概念、功能、锻炼计划及运动计划，以及跑步、健身、各种球类运动项目的技术与方法，让青少年在参与欣赏过程中形成锻炼意识与习惯，发展运动能力。此外，本教材还介绍了深受学生喜欢的、具有民族传统特色的体育项目以及趣味性极强的体育游戏等项目，为青少年余暇生活服务。本教材突出中等职业学校学生的心理、生理特点，以提高学生身心健康素质为目标，注重培养学生健康意识和行为，促进学生身体、心理、社会适应能力和整体健康水平的发展。本教材内容充实、文笔流畅、图文并茂，融科学性、知识性和实用性于一体，使身体锻炼与运动文化的学习同体育能力的培养有机结合起来，切实培养学生的体育意识与能力，把满足社会发展的需要和个人发展的需求有机结合起来，易于学生进一步掌握体育科学知识与运动技能、技术，从而提高学生的整体素质。
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