定 价:¥428.00
作 者: | [美] 美国国家运动医学学会,迈克尔·A.克拉克,斯科特·C.卢塞特 著 |
出版社: | 人民邮电出版社 |
丛编项: | |
标 签: | 暂缺 |
ISBN: | 9787115516251 | 出版时间: | 2019-09-01 | 包装: | 平装 |
开本: | 16开 | 页数: | 字数: |
美国国家运动医学学会职业行为准则 v
来自NASM的信 vii
阅读指南 viii
致谢 xi
第 1部分 人体动作科学的基础 1
第 1章 综合训练的科学理论基础 2
第 2章 基础运动科学 17
第3章 心肺系统 51
第4章 运动代谢与生物能学 65
第5章 人体动作科学 77
第 2部分 评估、训练概念与计划设计 99
第6章 体能评估 100
第7章 柔韧性训练概念 153
第8章 心肺功能训练 191
第9章 核心训练概念 214
第 10章 平衡性训练概念 236
第 11章 快速伸缩复合(反应性)训练概念 259
第 12章 速度、敏捷性和快速反应训练 278
第 13章 抗阻训练概念 291
第 14章 综合训练计划设计和最佳运动表现训练(OPT TM )模型 340
第 15章 练习方式简介 379
第 16章 慢性疾病和活动或功能受限 404
第3部分 营养与补剂 443
第 17章 营养 444
第 18章 补剂 483
第4部分 客户互动和职业发展 503
第 19章 生活方式改变与行为指导 504
第 20章 开展成功的私人训练业务 532
附录A 动作练习库 552
附录B OPT
TM 训练计划 578
附录C 最大肌力转换 598
附录D 肌肉系统 605
附录E 考试准备材料 627
词汇表 645
译者介绍 670
审校者介绍 671