大学生心理健康教育

目 录

第一章 健康从健心开始——大学生心理健康概述 1

第一节 心理健康的含义与标准 1

第二节 大学生心理发展的特点与影响因素 4

第三节 积极维护大学生心理健康 7

第四节 灰黑地带——精神障碍概述 9

心理活动体验 13

课外心理拓展 14

第二章 做更好的自己——大学生自我意识 15

第一节 自我意识概述 15

第二节 大学生自我意识的发展与问题 18

第三节 大学生健全自我意识的培养 22

心理活动体验 25

课外心理拓展 26

第三章 大学生人格培养 27

第一节 人格及大学生的人格特点 27

第二节 人格偏差的类型与表现 34

第三节 大学生人格培养的途径和方法 36

心理活动体验 39

课外心理拓展 40

第四章 成为主动的学习者——大学生学习心理 41

第一节 学习相关理论与大学生学习特征 41

第二节 学习与心理健康 43

第三节 大学生常见的学习心理问题与调适 44

心理活动体验 52

课外心理拓展 55

第五章 做情绪的主人——大学生情绪管理 56

第一节 情绪的概述 56

第二节 大学生的情绪特征及常见困扰 58

第三节 情绪的自我调控 62

心理活动体验 66

课外心理拓展 69

第六章 “逆袭”让人生更精彩——大学生压力与挫折应对 70

第一节 压力与挫折 70

第二节 大学生的压力与挫折分析 72

第三节 有效应对压力与挫折 74

心理活动体验 80

课外心理拓展 81

第七章 社交达人养成记——大学生人际交往 83

第一节 人际交往与人际关系 83

第二节 大学生人际交往的常见问题与调适 85

第三节 大学生人际交往原则与技巧 89

心理活动体验 94

课外心理拓展 95

第八章 话说最浪漫的事——大学生恋爱与性心理 96

第一节 爱情密码——大学生恋爱心理 96

第二节 夏娃的诱惑——大学生性心理 102

第三节 开水与白面包——培养健康的恋爱观与性心理 105

心理活动体验 109

课外心理拓展 109

第九章 大学生生命教育与心理危机应对 110

第一节 生命的礼赞——生命及其意义 110

第二节 大学生心理危机概述 115

第三节 大学生心理危机的预防与干预 118

心理活动体验 123

课外心理拓展 125

第十章 职业心理素质训练 126

第一节 职业意识培养 126

第二节 工程制造类岗位职业心理素质培养 140

第三节 商务贸易类岗位职业心理素质培养 147