青少年体育运动指导与实践

"致谢 x

引言　xi

第1　部分 青少年体育运动基础知识　1

第1　章 青少年体育运动概述 　3

青少年体育运动的种类　　4

青少年体育运动的参与形式　　9

阻碍青少年参加体育运动的因素　　16

青少年体育运动支持机构　　19

本章小结　　19

第2　章 青少年体育运动的发展 　25

体育运动进入学校的时间以及原因　　26

为什么校外青少年体育运动变得如此受欢迎　　28

美国《教育法修正案》第九条是如何改变美国青少年体育运动的　　29

为什么棒球小联赛如此受欢迎　　32

为什么美国基层青少年体育运动项目缺乏国家支持　　34

家长培养方式的变化如何影响青少年体育运动的发展　　34

本章小结　　36

第3　章 青少年体育运动的理念和目标 　41

POPP　流程：从理念到行动 　42

青少年体育运动的目标应该是什么　　44

青少年体育运动理念和目标之间的关键冲突点　　46

不适合青少年发展的理念和目标带来的结果　　53

在孩子成年之前挖掘出""最优秀的青少年运动员""　　54

青少年体育运动的棕榈叶社区模型　　57

青少年体育运动理念和POPP　流程的例子 　58

本章小结　　59

第2　部分 青少年的身体发育和准备就绪情况　63

第4　章 身体生长和成熟 　65

生　长 　66

成　熟 　68

身体的生长和发育成熟状态对体育运动机会和表现的影响　　76

本章小结　　80

第5　章 技能学习和竞争的准备就绪情况 　85

什么是准备就绪　　86

运动技能发展的山峰模型　　89

运动技能发展的敏感时期　　95

认知准备就绪情况　　97

越早越好吗　　98

孩子们应该什么时候开始参加有组织的青少年体育运动　　100

本章小结　　103

第6　章 动机和社会心理发展 　109

孩子们为什么要参加青少年体育运动　　110

能　力 　111

如何对待失败恐惧和完美主义（垒路径　1） 　114

自主性　　121

关联性　　126

本章小结　　128

第7　章 为青少年改编体育运动 　133

为什么应该为青少年改编体育运动　　134

成年人为什么抵制改编青少年体育运动　　139

应该做什么改变　　140

本章小结　　143

第8　章 青少年运动员的技能教学 　147

五步教学周期　　148

最大化学习效果的教学策略　　154

本章小结　　159

第3　部分 青少年体育运动的活动强度　163

第9　章 身体训练和青少年运动员 　165

身体活动和训练对孩子的积极影响　　166

强度过大的身体训练对青少年的负面影响　　169

青少年运动员身体训练指导原则　　175

本章小结　　181

第10　章 青少年体育运动中的天赋发展 　187

关于天赋发展的基础知识　　188

如何发掘天赋，怎么判断谁有天赋　　191

训练和先天素质对体育专业技能的相对影响　　194

发展体育运动天赋的最好办法是什么　　198

青少年体育运动的专业化　　206

基于专业化需求的体育运动分类　　212

培养青少年运动员天赋和幸福感的技巧　　214

本章小结　　215

第11　章 青少年体育运动中的压力和倦怠 　219

压力是一个过程　　220

青少年运动员面临的要求（压力源）　　221

青少年运动员对要求的评估　　225

青少年运动员对压力的应对　　226

压力过程的结果　　229

爽快是青少年运动员的终极目标　　229

青少年体育运动中的倦怠　　231

本章小结　　234

第12　章 青少年体育运动中的损伤 　237

青少年体育运动损伤基础知识　　238

过劳性损伤　　239

骺板损伤　　244

女运动员前十字韧带损伤　　246

青少年体育运动中的脑震荡　　250

法律责任和紧急行动计划　　253

本章小结　　255

第4　部分 青少年体育运动的社会因素　259

第13　章 青少年体育运动中的文化修养 　261

文化修养连续体　　262

性别和青少年体育运动　　263

青少年体育运动中社会性别差异的产生原因　　266

青少年体育运动中的种族和民族　　269

性取向和青少年体育运动　　271

残疾和青少年体育运动　　272

青少年体育运动中的性侵犯　　275

本章小结　　277

第14　章 教练和青少年体育运动 　281

教练教育和认证　　282

招聘青少年体育运动教练　　286

评价青少年体育运动教练　　286

构建青少年体育教练的技能体系　　287

青少年体育教练的核心技能：沟通技能　　289

本章小结　　294

第15　章 家长和青少年体育运动 　299

父母与孩子之间关系的基础　　300

父母在青少年体育运动中的三个角色　　303

家长在青少年体育运动中的正面行为　　307

正确理解家长陷阱　　310

青少年体育运动中的家长教育　　314

本章小结　　316

第16　章 青少年体育运动中的道德和生活技能培养 　319

体育运动中的道德行为相关术语　　321

体育精神与道德行为的关系　　323

促进青少年运动员体育精神、道德和生活技能发展　　332

本章小结　　336

结语　341

附录A　100 分练习 　342

附录B　设计指导原则时要考虑的问题 　343

附录C　关于生长和发育的案例 　344

附录D　给家长解释赛季评估的知情信 　345

附录E　为什么参加体育运动的调查 　346

附录F　青少年体育运动的动机氛围测量 　347

附录G　动机案例研究 　349

附录H　体育运动天赋发展环境调查问卷（节选） 　350

附录I　运动员对比赛的反应 　353

附录J　专注于可控因素 　355

附录K　紧急行动计划 　356

附录L　教练考核表 　358

附录M　运动员对教练员的评价 　359

关于作者　360

参考文献　361

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